名人比基尼前哨戰

每到夏天,女人就進入備戰狀態,比基尼絕對是盛夏比美場域不可或缺的最佳武器。到底該如何讓自己成為最吸睛的比基尼女郎,《醫美時尚》特別邀請4位對身材保養有道的名人,親授他們在迎夏穿比基尼前會做哪些準備?!

陽光甜心名模 林可彤

身體保養的部分,我是每周都會去角質,洗完澡後一定要擦乳液!另外,這陣子開始換季穿上短褲、短袖,常會曬太陽,很容易產生膚色不均,所以一定要記得擦防曬,尤其是手肘、肩膀、背部等,才不會等換上比基尼時,卻有明顯色差。



維納斯女用刮刀/吉列

➋. 玫瑰光漾身體霜/歐舒丹
 
 
在家就可雕塑身材
女生穿比基尼最重要的就是要展現漂亮的臀線、緊實的腹部和大腿內側。平日在家就可進行一些簡單的塑身運動,例如鍛鍊臀線,最好的方法就是深蹲,或是站立時可以將腳往後抬。

不易走光、可襯膚色為首選
有些比基尼款式雖然很好看,但如果玩水或游泳時容易被掀起來,我就不會考慮,除非是穿來拍照或是曬太陽。因我本身屬於比較健康的膚色,就會選擇如桃紅、螢光的顏色,可襯我的膚色。

中間打結胸型集中,紫色系不規則條紋活潑搶眼/victoria'ssecret

罩杯式上衣胸型集中,藍白條紋款式簡單清爽好搭配/topshop
 
靠雷射除毛,輕鬆解決比基尼線
大概3年前,就去進行比基尼線雷射除毛了!前後大概斷斷續續打了10次左右,現在的量比以前少了1/2,鼠蹊兩側的地方是都沒有再長毛髮了。

細帶泳褲可拉長比例
可以選三角褲旁的帶子細一點的,大概5公分左右是最好的範圍,這樣大腿的比例看起來也會比較好看。小胸部的女生,就可以選亮色系的如白色、粉色,加上有皺摺設計或是圓點、條紋的花樣,就會有放大的效果喔!

外露、屁股黯沉很扣分
走光或是NU BRA外露都滿不OK的。還有因去角質沒做得很完善,導致腋下和屁股下緣會出現黑黑的現象,這個也不太OK!我自己除比基尼線時,也有請診所幫我順便進行屁股下緣美白雷射。

台灣時尚潮店Back To British
主理人&設計總監 崔咪


為了穿比基尼皮膚看起來狀況很好,我會著重身體美白和緊實的保養。美白方面,除了每天早晚會吃高單位的維他命C,也會把擦臉用的美白精華加到身體乳液擦身體,最後在局部的地方,例如馬鞍肉、大小腿再擦一層緊實乳液。而除毛也很重要,未來有打算去做雷射永久性除毛,不過目前還是選擇居家冰刀除毛,大約一星期進行一次。
 
黑橄欖身體去角質霜&酪梨精華身體乳/BIELENDA
 

懶得運動就靠推推脂
雖然我算瘦,但我很少運動,所以身體的肉非常鬆軟,我是去索瓦尼給小郁推脂,彌補因長久不運動加上姿勢不良,脂肪位移的狀況。



1. 手指握成拳頭狀,雙手擺出插腰的姿勢,用力將贅肉用大拇指往前推。
2. 要推出紅紅的這樣才正確喔!

最愛支撐力佳、花色獨特的比基尼
因為我胸部比較豐滿,所以會挑選有鋼圈的設計,支撐力比較好!也會特別挑選比較有特色的花色款式。穿起來的整體感,我會在意有沒有顯瘦、修飾的效果。

穿2件泳褲,預防走光!
我本身沒有進行過比基尼線除毛。穿比基尼時,我都會習慣穿兩件泳褲,最裡面那件選比較小且貼的泳褲,外面再套一件,防止走光發生。

波浪設計有助放大胸圍
小胸型的女生,可選擇上圍有波浪設計的,會有放大、豐滿的效果。有西洋梨身材,屁股較大的人,就可選擇泳褲開高衩的類型,或是有裙襬設計。

褪色、鬆弛的款式很不OK
有些女生穿的比基尼因為舊了,彈性有些疲乏,所以看起來會鬆鬆的,動作一不小心就會看到不該看的ex露毛,還有比基尼出現褪色,這種我也滿怕看到的!
 
 
美妝時尚部落客 Nancy


大約710天我就會進行全身去角質,特別著重在腿、膝蓋這些容易看起來黯沉的地方。每天洗完澡一定要擦身體乳液,我自己是會使用含水楊酸成份的身體乳,幫助角質代謝。至於除毛的部分,腋下我很早就做完雷射除毛,而本身腿毛不是很多,所以都是自己用冰刀刮除。

不能忍受露毛、屁股下緣黯沉
自己有看過別人穿比基尼卻露毛的狀況,滿令人覺得尷尬的。還有也怕看到屁股下緣因為角質堆積,看起來黑黑的。
 
勤運動鍛鍊好身材
我已經定期到健身房報到有8、9個月了,一周至少會去2~3次。我運動最主要做核心肌群的訓練,也會做下半身的重訓,希望可以擁有緊實的大腿和屁股!



深蹲:加強臀部的肌肉訓練,往下蹲的時候膝蓋不能超過腳尖,要蹲到屁股跟膝蓋平行。
側抬平板式:平板式是訓練核心肌群,加強腹部的結實,搭配側抬可以讓側腰的線條更明顯。
 
 
偏愛鮮豔、美式風比基尼
穿比基尼通常都會搭配拖鞋或是赤腳,少了高跟鞋的輔助,容易讓比例不好看,我自己會選三角褲的邊邊繩子細一點的,屁股的布料也不要太大片,穿上的位置應該在兩側髖關骨上,不要低於這位置,整體比例看起來就會修長。

有特殊的專利胸墊可以讓上圍更集中托高/Voda Swim

用冰刀自己除比基尼線
比基尼線我平常就有在處理的習慣,不僅是夏天才會進行。我都是自己用冰刀刮除,使用的頻率就是看毛長出來的狀況。
 
小胸女可挑小三角設計款
小胸部的女生,建議不要挑選比基尼的上圍三角形設計太大片,應該要將胸部肉出來多一點,看起來才會比較豐滿,也可選擇有集中效果設計的,但不建議選有厚墊設計的款式,玩水時很容易走光。
 
 
國光女神 小茉莉


我希望自己可以白一點,也希望可以維持身材,所以平常就有在喝檸檬水的習慣,也會多吃豬腳、山藥這類食物。一周選一天全身去角質,先泡澡約15分鐘後,才開始使用磨砂膏按摩。手腳關節、腳踝、腳後跟這些部位,我會特別加強去角質。除毛的話,因為我的手腳毛都很細,所以沒有特別處理,其實我覺得女生有手腳毛很性感,只要不是像男生那種很濃密又捲的,不特別處理也很好看!
 
繞頸、集中設計款是最愛
我追求穿上比基尼後胸型看起來要很自然、有集中的效果,所以會選有粗肩帶的繞頸設計,但我不喜歡有鋼圈的。下半身的部分,因我的屁屁較大,所以會選三角褲旁的帶子不要太細,容易會壓肉不好看。顏色的部分,我偏愛素色,尤其是白色或米白色,不過今年滿流行碎花、螢光系的,這我也可以接受!
 
刮除比基尼線自己來!
只有要穿比基尼前,我才會特地修比基尼線!我會自己用美體刀刮除,雖然外面有賣那種除比基尼線的模型,可刮成愛心或其他形狀,但我覺得很難使用。我都是自己慢慢地由外往內,把它修成橢圓形的形狀。

➊1.亮白修護潤膚露/凡士林 ➋2.仕女除毛刀/舒芙
 
粗帶繞頸適合豐滿女孩
大胸部的女生,我建議可選擇粗帶的繞頸設計,不但可以包覆副乳,也比較安全不易走光,如果肩帶太細,下水後容易因支撐力不足而走光!如果腰跟腿的比例比較不好看的女生,可以選擇三角泳褲是比較開高衩的、帶子細一點的,穿上的位置大約在骨盆附近,這樣可以拉長比例。
 
最怕毛毛沒除乾淨
有些人腋下的毛沒除乾淨還有不小心露毛,這些行為我都滿不能忍受的。
 
偷時隨時都可塑身
我每天洗澡刷牙時,會邊把腳慢慢往後抬及側抬,動作一定要非常非常慢才可以,每隻腿各進行15下。也會做胸部運動,將雙手合十、手肘合併成90度,慢慢地往上舉,可幫助胸型集中、不下垂,也可消除蝴蝶袖喔!



1. 可撐著牆壁,將單腿慢慢往側旁抬舉。
2. 雙手合時,慢慢地往上舉,削除惱人肉肉。

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