健康書訊 - 健康醫療網

從小，我們被灌輸一種「結果導向」的思維：讀書是為了那張升學門票；工作是為了升官加薪；人生的努力是為了飛黃騰達。於是，我們...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-08　

小時候，每個人都有一套屬於自己的療癒術，知道如何撫平內心的難過。在心裡產生情緒的那一刻，用聲音、淚水或態度釋放出來，所以...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-07　

在這樣奇怪又不尋常的背景下，或許匱乏本身才是最稀缺的資源。總是隨手可得的東西沒有任何價值。當今中產與上層階級面臨的主要問...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-06　

「做自己」、「專注於此刻」—我們經常在媒體、值得信賴的專家、激勵導師，以及滿懷善意的親友口中聽到這樣的建議，...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-05　

「重複練習」是培養自信心不可缺少的一步。無論是在舞臺上發表，還是帶領團隊，甚至只是製作一杯卡布奇諾，重點都是要「實際體驗...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-04　

我常常覺得「不請自來的好意」，像極了不熟的人，突然伸手幫我拉外套的拉鏈。它會以熱心提出建議、積極出手幫忙，或在沒有詢問我...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-03　

有一次我開車趕上了下班高峰期，前面是紅綠燈，我一看黃燈亮了，就不著急了，穩穩地停下了，可我後面有輛車一直按喇叭，好像是想...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-02-01　

情緒急救三技巧現在，我要教你三種革命性的身體技巧，讓你在情緒風暴中也能快速穩住自己。我重新命名了這些技巧，讓你更容易記住...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-01-31　

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