▋健康書訊

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  想轉職更順利？先建立比你年輕15歲的...

  如果沒有主動的經營自己的人脈，那麼在大多數情況下，人脈往往會集中在自己年齡層上下約5歲內，也就是大概10年的範圍。這其實...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-07-06　
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  總是想得到認同？學會「這1句話」找回...

  想想看，你可以如何把這個理論應用在生活中的不同領域。假設你正參加一個工作會議，腦海中浮現一個你覺得很棒的構想。你已經仔細...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-07-05　
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  不是憂鬱症卻總覺得不對勁？認識「半憂...

  有辦法去工作，也能做得了家事，但內心確實有種「不單只是覺得憂鬱」的不適感；雖然不到必須去醫院的程度，再這樣下去卻也令人害...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-07-04　
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  情緒失控前的自救法　學會放寬視野比發...

  面對「不明」時，人類會容易緊張不安，肉眼的視野也會頓時變窄。但心智強大的人此時卻能迅速放寬視野，四處張望，蒐集有利於下一...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-29　
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  50歲後夫妻常吵架？專家揭「荷爾蒙變...

  跨過五十歲，身體最誠實的變化，往往先從外表顯現—日漸增加的皺紋、白髮，以及逐漸寬鬆的腰圍。然而，真正震盪的核...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-28　
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  大家都誤解你？別急著解釋　「這樣做」...

  有時候，身邊的人不一定能看見你所看見的、不一定能理解你正在做的。你說出真相，他們說你太敏感；你設下界線，他們說你太激烈；...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-27　
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  總覺得自己輸別人？「學會這件事」自信...

  每次有人問我：「要怎麼建立自信？」我總會反問一句：「那你是怎麼把自卑建立起來的？」因為如果不是你先在心裡認定：自己比較低...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-21　
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  減肥總失敗？控制體重要算熱量夠嗎？專...

  肥胖是任何疾病的通病，你越胖，就越有可能罹患致命的疾病。難怪我們花了那麼多時間試著去避免它。但是極端節食、極度限制和精密...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-20