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健身舉重兩天過後，你是否也覺得肩膀莫名痠痛，無法輕易穿脫上衣？週末外出採買，兩手提重物一路拎回家，隔天手腕痛到無法活動？...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2025-02-12　

想努力改變自己？小心是內耗的警訊！「想要改變」的時候，往往是「感到痛苦／辛苦」的時候。這時，請以照顧自己的情緒為優先。常...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2025-01-12　

如果我擁有說話天分，是不是可以什麼都不用考慮，也不用努力，只要把心裡想的原封不動地說出來，就能得到預期的結果？事實完全不...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2025-01-04　

朋友的孩子跟我抱怨他父母將所有的日用品都擺在外面，把好好一個家搞得像跳蚤市場，讓他不好意思帶女友回家。他氣憤地說，家裡明...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2025-01-01　

壞話絕對不是可怕的事。只要掌握把說出口的壞話寫下來、分解、整理的正確作法，你一定能在真相不明又令人害怕的壞話中，找到變幸...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2024-12-31　

我的瑜伽老師佩林庫蘭．拉瑪納珊（Perinkulam Ramanathan）是非凡的智者。某天當我們準備開始靜坐冥想時，...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2024-12-22　

我們總會聽到很多將無用之事打擊得一文不值的話，彷彿花時間和精力在一些無用之事上，就是荒廢時光。彷彿只有有用，才是將事物價...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2024-12-08　

「既然過去的人生是自己決定和選擇的，那麼今後的人生也可以由自己決定。」培養出「創造性自我」後，我便能用這個觀點來看待人生...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2024-12-05　

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