▋健康書訊

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  「剔除特定食物」、「間歇性斷食」達到...

  據2022年中華民國肥胖研究協會《肥胖世代－百人減重行為調查》，超過7成的受訪者曾為了保持勻稱體型而減重，更有八成曾採取...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-14　
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  聰明人開口前的思考，才成為頭腦好的人...

  將22年顧問工作所獲得的知識整理成書的過程中，作者發現到一個重要的事實：單純知道「頭腦好的人在想什麼」並沒有太大意義，就...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-13　
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  資訊爆炸時代，你卻迷失了自己？　《去...

  在這個資訊爆炸的時代，大家常常迷失在他人的想法和觀點中，失去自我思考和表達的能力。《去他的互相傷害》這本書提醒了「真正的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-12　
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  斷食、少量多餐都沒用！　減重專家用親...

  各種斷食減肥的機制，主要原理是減少胰島素的分泌，利用身體以單醣作為一種代謝途徑，一旦達到某個時間之後，單醣耗盡則身體就會...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-07　
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  每個人都是精神官能症！　他從醫學分類...

  「每個人都是精神官能症」的體悟，最大影響是正視自己作為人的一般性，並且以對稱的態度審視患者與我自己，因為「此亦人子也」。...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-06　
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  你正在追尋人生意義嗎？   專家：不...

  當人生某些時候卡關，或是想不通一些事情時，就去吃好、睡好，做一些會讓自己快樂的事，等到有力氣時再回來面對這個煩惱。這是簡...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-05　
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  肥胖就是不好、不健康？    自然界...

  一般認為肥胖也就是脂肪過多的情況，是不好和不健康的。其中一個原因是肥胖經常伴隨著高血壓、高血糖和三酸甘油酯（血液和肝臟中...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-05　
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  拿回情緒自我主控權　「3分鐘情緒救援...

  皮克斯動畫電影《腦筋急轉彎》睽違9年再出續作，這次除了樂樂、憂憂、怒怒、厭厭、驚驚等情緒再度登場，也解鎖了阿焦、阿慕、阿...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2024-07-04