▋運動復健

  • 「自我牽拉」復健 改善上班全身痠痛不適
    陳先生為43歲上班族,因長期在電腦前久坐,漸漸發現脖子僵硬、肩膀也十分疼痛,至復健科就診後,經物理治療師檢查評估,發現陳...
    居家運動 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-10-19 
  • 年長者跌倒不只因為骨鬆 肌少症也是失能殺手
    74歲的張姓阿嬤不小心跌倒後小腿骨折,家人納悶阿嬤吃很多保骨健康食品,怎麼還會骨鬆而跌倒骨折?很多人的迷思,以為跌倒骨折...
    運動醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-10-06 
  • 坐著扭腰,按摩內臟促代謝!印度瑜珈大師:3個「抗發炎瑜珈」讓身體回春
    什麼是發炎呢?是什麼造成發炎的?發炎是身體免疫系統對於感染、受傷、壓力等等的自然反應,屬於身體中健康運作的重要一環,目的...
    居家運動 良醫健康網/編輯部整理 2022-10-01 
  • 增肌也是提升免疫力的關鍵!40歲後的必修課,醫師教你養肌2關鍵
    天氣轉涼,面對疫情還有感冒病菌來襲,提升免疫力是一大關鍵,但除了吃保健品、多吃蔬果、作息規律之外,其實肌肉量也跟免疫力息...
    銀髮照顧 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-09-29 
  • 長者「肌少症」恐失能 及早評估降風險
    柳營奇美醫院根據2019年亞洲肌少症工作小組指出,台灣肌少症盛行率為6.8%,且對癌症病人術後的總住院天數、併發症及死亡...
    銀髮照顧 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-26 
  • 「老人跌倒」恐致死 每日運動來保命防「跌」
    台灣已步入老人化社會,老年人口的增加延伸了許多照顧上的問題。根據衛生福利部民國110年死因統計指出,65歲以上事故傷害死...
    居家運動 健康醫療網/記者曾正豪報導 2022-09-22 
  • 運動很健康 但為什麼越動身體會越痛?
    有許多民眾為了身體健康,經常運動,除了專業競技類項目,很多人都會說自己是「動健康的」,但身體卻這裡痛那裡痛地有許多毛病。...
    運動傷害 健康醫療網/編輯部整理 2022-09-15 
  • 每週運動量最好再比衛生部建議的多2至4倍
    一項最新研究顯示,每人每週的運動量最好再比衛生部建議的多2至4倍,才能發揮最大的健康益處。根據美國衛生與公眾服務部 (N...
    運動醫學 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2022-09-12 
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