▋健康書訊

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  斷食一天當中，身體裡會有哪些變化？

  斷食時，身體會利用儲存的能量讓新陳代謝運作、修復組織以及掃除受損的細胞及殘骸。以下是會發生的生理過程概況：4-6小時‧ ...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-18　
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  「理想的自己」是不現實的幻想

  我想成為更好的人。但是我身上有許多不足。做事時，我無法付百分之百的努力；面對身邊的人，也無法完全理解和照顧。我何時才能成...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-17　
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  該如何知道自己有胃食道逆流？　五大危...

  典型胃食道逆流的患者會有胸口灼熱的症狀——進食後會胸口疼痛，尤其是吃完油炸物或油膩的食物後。大多...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-11　
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  想要人生不迷路，就要「自問自答」

  為了徹底地了解夢想、接近夢想本身，有一件必須先做的事，那就是正確地了解「我的人生」。「夢想」與「人生」以必然的規律相連，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-10　
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  正向心理學是一門科學，不是「心靈雞湯...

  很多家長都認為正向心理學就是一種「心靈雞湯」，這是對正向心理學的極大誤解。正向心理學並不是一種橫空出世的學問，而是在心理...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-04　
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  感受從何而來？ 讓我們排除險阻活下去

  人類並非有感覺的思考機器，而是會思考的感覺機器。──安東尼奧˙達馬吉歐（Antonio Damasio，神經科學家、作家...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-04　
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  膳食酸害，何以值得戒慎恐懼？

  膳食酸害（dietary acid damage）是美國最嚴重的健康問題之一，影響的人數超過心臟病、糖尿病與乳糜瀉。近年...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-03　
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  為什麼大環境如此美好，我們卻感覺糟？

  很有可能你偶爾也會覺得心情低落。也許是輕微程度的焦慮而心神不寧，或者三不五時覺得排山倒海的恐懼感襲來，讓你完全難以招架。...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2022-09-02