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根據營養健康狀況調查竟發現高達 86% 的現代人蔬果攝取嚴重不足！營養師高敏敏提醒，大家應該要想辦法攝取足夠蔬果，才是現代人飲食的當務之急！綠拿鐵的 4 個好處好處 1.富含蔬果酵素，這是一種未受到熱破壞的蔬果富含天然酵素，能幫助身體代謝、消化等，修復滋養細胞，增強人體原有自癒力及免疫力。好處 2....健康新聞 女子學／Flora Lin 2019-11-11 -
最近天氣進入深秋，早晚溫差越來越大，尤其在出門或下班的時候，特別能感受到陣陣涼意。為了避免季節轉換而引發的感冒，最好的方法就是要穿對衣服！相信，大家都有聽過所謂的「洋蔥式穿搭」，但應該怎麼穿才會剛剛好，又不會太冷或太熱呢？第 1 層內搭背心圖片來源：Pinterest由於秋天早晚氣溫比較低，所以要特...健康新聞 女子學／Flora Lin 2019-11-04 -
相信，不少人都有過胸部腫脹的經驗，可能出現在孕期或是生理期，這些現象和女性的荷爾蒙變化有著密切的關連性。然而，令人聞之色變的乳癌，有時也具有同樣的症狀，我們又應該如何辨別與預防呢？先確實認識自己的身體圖片來源：Pixabay台北長庚醫院乳房外科，助理教授級主治醫師蔡秀佩醫師提醒，身為女性，一定要對自...乳癌 女子學／Flora Lin 2019-10-31
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入秋之後，日夜氣溫變化較大，導致最近門診很常遇到咳嗽患者，抱怨自己咳嗽症狀已經很久了，一直都無法痊癒。其實咳嗽是一種人體自我保護性的呼氣反射動作，主要是幫助呼吸道清除分泌物或外界入侵的異物，以清理與保護呼吸道。但咳嗽過久會影響生活作息，造成身體其它不適症狀，如發生胸悶、脅肋疼痛、頭痛、聲音沙啞、睡眠...健康新聞 女子學／Flora Lin 2019-10-21
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腰痠背痛，是現代人非常常見的一個毛病。輕微的還好，但如果嚴重起來，則有可能影響到生活作息，全身上下也十分不舒服，叫人坐也不是、站也不是。而引起腰痠背痛的原因又是什麼呢？本次，《女子學》團隊邀請了國泰醫院物理治療師簡文仁，一一解說造成這項「文明困擾」的原因吧！擺脫「5 不」，減緩身體痠痛圖片來源：Pe...椎間盤突出 女子學／Flora Lin 2019-10-14 -
因工作奔波忙碌，在快節奏的步調下，很多人成了三餐老是外食的「老外」。根據國民健康署健康調查，上班族在蔬菜、水果與奶類普遍攝取不足，成大醫院營養部李蕙馨營養師建議，民眾可善透過 6 項簡易的 7 字口訣，來掌握均衡飲食的基本原則。「3 蔬 2 果」難達標 7 字訣教你聰明吃圖片來源：Pexels@Be...健康新聞 女子學 2019-09-12
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「炎炎夏日，就是要喝啤酒啊！」當走進便利商店，就能看到來自世界各地的啤酒，塞滿整個冰櫃。彷彿來一口，就可以隨時跟廣大的世界接軌，而令人感到心曠神怡。若不想喝啤酒，轉個身，就可以在後面的櫃子上找到紅酒、白酒或是烈酒、藥酒，真是應有盡有，要多少有多少。酒精跟我們的距離，很近，幾乎是隨手可得。回想我們的聚...健康新聞 女子學／Flora Lin 2019-09-12
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現今的職場人工作、生活壓力都不小，不少人年紀輕輕就長出了白頭髮。事實上，根據白髮的位置，就能判斷出健康狀況。有不少疾病都有可能導致少年白，如腦垂體功能下降、甲狀腺功能亢進等內分泌紊亂疾病；另外，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，均是導致少年白的因素。白髮位置顯健康狀況圖片來源： Pexels若是在前...健康新聞 女子學 2019-08-28
