▋樂活女子
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年前爆發的 2019 新型冠狀病毒,俗稱「武漢肺炎」,已在全世界造成一定程度的影響,不僅人心惶惶、口罩大戰盛起,在金融、市場端也受到不容小覷的改變。正值疫情傳染高峰期,不少人選擇待在家裡、落實生活預防,避免徒增感染的風險。不過,看著只能跟著一起待在家裡的毛小孩,不免覺得有些心疼;加上無法帶牠們出去溜...健康新聞 女子學/Flora Lin 2020-02-13
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女子學編輯室:瘦不是靠蠻力、節制就能行!減肥不需要食譜,就算上班族工時長,下班回家晚,也可以準備一些常備菜在冰箱裡,免動刀、免開火即可迅速上菜,也可以料理出無限創意。暢銷書《慢老》作者黃惠如老師教您設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,結合腦科學與醫學新知,不要急、不要餓、不要拚,也能...健康新聞 女子學/Emily Peng 2020-02-05
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你也是外食族嗎?忙碌的生活中,我們常常為了方便、快速,選擇外食來打理自己的晚餐。然而,許多外食口味偏重、調味較多,加上無法確實了解其製作過程,久而久之不免也對健康造成某種程度上的威脅。其實,想要「忙裡偷閒」偷抓點時間來自己做餐點,也絕非難事喔!本文為飛高糕與振興醫院《拒絕添加物擾建康:營養師教你快速...健康新聞 女子學/Flora Lin 2020-01-13
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如果來生可以選擇,你希望成為男生還是女生?相信許多女生都會選擇前者,因為經痛的痛和苦,真的不是在說笑,特別是剛開始的前幾天!除了經期激素改變而引起的焦慮、易怒等心理症狀外,身體上更是經常飽受折磨,腰酸背痛、腹部悶脹、拉肚子、頭痛、發燒等樣樣來,甚至有些人還會痛到臉色發白、全身冒冷汗、無法站立,需要立...健康新聞 女子學/Emily Peng 2020-01-01
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我們的一生要在乎的事情好多,小孩、老公、家庭或許還有工作,在日常生活中我們不得不去關心太多人的人生、在意許多人的眼光,到最後發現卻沒有時間好好在乎過我們自己。身為一個女人,總是容易煩惱很多事情,如何和這些事物保持距離,適當地放手、保持自在,便是我們一生中最該學習的智慧。1. 別過分在乎身邊的人,也別...健康新聞 女子學/媽媽經 2019-12-24
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「經痛」這件事,相信女性朋友們對它一點都不陌生!那種悶痛、全身冒冷汗的感覺,讓人站也不是、坐也不是。對於每個月報到一次的生理期,妳了解多少?又為什麼每次月經來都會那麼不舒服,甚至出現下腹疼痛,影響到日常的工作或生活呢?這次,我們邀請到專業的中醫師,來為大家解析經痛,以及如何調養體質,做好自我照顧。引...健康新聞 女子學/Flora Lin 2019-12-09
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女子學編輯室:你是否也常常列下減肥計畫,最後卻不了了之?或者是經常堅持節食一段時間,過後又馬上復胖回去?其實只要稍微調整幾個飲食習慣和生活模式,就有助於改善腸道健康、抑制發炎、關閉肥胖基因,並讓身體自動開始消脂—尤其是腹部脂肪。本篇編輯就要和大家分享終極減重大絕招。(以下摘錄自《腰瘦早餐:100種簡...健康新聞 女子學/Emily Peng 2019-12-03
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你是否想過,如果有天自己突然對一直以來所熱愛的事物失去興趣,該怎麼辦?那種感覺大概就像生活重心一夕間被傾倒一樣,來得措手不及,既沮喪又無助。這天的專訪,為了配合草肉實堂主理人張葦葦的佈展前期工事,特別選在少少原始感覺研究室進行,這裡是一個位在城市與自然交界的半開放的溫室空間。依稀記得那日下著小雨,空...健康新聞 女子學/Emily Peng 2019-11-26