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▋草根影響力新視野
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研究證實，空氣污染不僅會影響我們的呼吸道系統，也會損害我們的眼睛視力。倫敦學院大學(University College London )的研究學者發現，即便是一點點的空氣污染，都會影響眼睛黃斑部病變。而紅斑部病變則是在許多已開發國家中導致五十歲以上男女眼盲的主要殺手。黃斑部病變會導致中央視覺消失，...健康新聞 草根影響力新視野(琪拉編譯) 2021-02-18 -
不管是健身新手或是早已跨越門檻來到進階班的老手都需要了解，身體肌肉很容易習慣且安於現狀，因此，如果每月的鍛煉模式一成不變，即使花了大量的時間健身，恐怕成果事倍功半。近期有研究指出，每月應嘗試至少2種不同類型的鍛煉方式，如此才能有效幫助達到健身目標。如果您對於目前所進行的鍛煉感到無趣或缺乏動力，有一最...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2021-02-02 -
根據美國新聞與世界報導(U.S. News & World Report)，地中海飲食連續四年榮登年度最佳食物。其他健康飲食還包括DASH(主張可以消除壓力的飲食)，以及彈性飲食(Flexitarian diet)，訴求是主要吃素以及偶爾吃葷。這些健康飲食都有一個特點，就是不吃加工食品，多吃水果、青...健康新聞 草根影響力新視野(琪拉編譯) 2021-01-29 -
不用懷疑，2020年是一個對想運動的人不利的一年。許多人關在家中，從視訊會議到大量的電視影集，從視訊派對到電動玩具，大家花最多的時間就是坐在家中的沙發或是床上。大家都知道久坐對身體很不好，但是仍是有好消息！儘管一天大部分時間都是靜止的，但只要一天有十一分鐘的活動，就可以延年益壽。根據過去的研究，人們...健康新聞 草根影響力新視野(琪拉編譯) 2021-01-21 -
寒流來襲，天氣冷颼颼，泡溫泉是冬季旅遊必備行程，台灣地理環境得天獨厚，全島擁有128個溫泉湧泉點，有冷泉、熱泉、濁泉、海底泉等多達10種不同泉質的溫泉，準備好了嗎？快將特色溫泉放入泡溫泉口袋名單，好好安排一下，不僅可以讓身體暖和，還兼具美容、養生效果！美人湯／皮膚水噹噹美人湯就是碳酸氫鈉泉，是無色、...健康新聞 草根影響力新視野 鍾方 2021-01-14 -
在您的新年願望中，是否包含身體更健康、身材更健美呢？ 特別是在2020疫情嚴峻的一年，健康顯得更為重要。然而，知易行難，許多人一想到要汗流夾背、氣喘噓噓的運動，可能馬上就打退堂鼓了。對於下定決心要運動的人而言，想要在忙碌的一天中找到時間運動恐怕又是另一種挑戰。所幸一項最新研究指出，每天只要運動11分...健康新聞 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2021-01-06 -
相信大家對《Hey Jude》、《Let It Be》等經典不敗的流行樂曲耳熟能詳，這些歌曲是來自英國搖滾樂團披頭四(The Beatles)成員保羅·麥卡尼(Paul McCartney)之手。現年78歲的麥卡尼被《金氏世界紀錄大全》記載為流行音樂史上最成功的作曲家，獲得英女王親頒爵士頭銜、無數權...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2021-01-06 -
人在生病時，尤其是感冒或流感，食物可能會是終結病況的關鍵。正確的食物和飲品可以緩解感冒症狀或幫助增強免疫系統，進而達到早日康復的目標。這裡特別推薦一些可對抗鼻塞、咳嗽、疲勞和其他感冒和流感症狀的食物及飲品。洋甘菊茶它的真正影響可能是提供良好的睡眠品質，進而保護免疫力。一項研究指出，喝了幾週洋甘菊茶的...健康新聞 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-12-16