▋心靈樂活

  • 放鬆身體、淨空思緒 在床上躺成一個「大」字超有用
    「終於到晚上了,來放鬆吧!」 我這麼跟自己說,然後在床上躺成了一個「大」字。一口氣把散亂放置的雜誌和寶特瓶推到...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-10 
  • 明明說是為我好,聽了反而更受傷?兩關鍵句識破有毒人格的假好心
    「要當業務,一定要讀過這本書。我可是為你好才告訴你的。」「咦?你不敢吃海膽?天啊你這輩子白活了。」像這類的對話,在職場或...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-10 
  • 道歉時千萬別說這句話!人氣心理師告訴你如何有效道歉
    明明約好今天要約會,對方卻遲到30分鐘,當你表達不滿,他還一臉不耐煩的說:「我道歉總可以了吧?」同事出了大烏龍你也因此受...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-07-09 
  • 擺脫陰暗憂鬱歲月 重新刷新工作價值觀
    如果我要活下來,我要解決什麼問題?生病後重新經營一份生活,就像是重新學習走路,調整成自己舒服的姿勢,一步一步站穩。二○二...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-06-12 
  • 咖啡時間的「自我對話」  即是所謂的習慣堆疊
    二十出頭時,我開始自行嘗試自我對話。我會照鏡子練習對自己說打氣的話,每次選的都是提振心情的話語和想法,但當時我並不知道這...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-06-04 
  • 居家隔離讓你憂鬱感倍增?  心理師:每天與親友「視訊通話」
    近日本土疫情回溫,無論是返國、確診新冠肺炎、與確診者密切接觸等,民眾難免都會經歷「居家隔離」的情況,儘管指揮中心陸續鬆綁...
    新冠肺炎 健康醫療網/記者林哲遠報導 2022-05-17 
  • 青少年自殺率逐年升 兒盟籲:重視兒少心理
    根據衛福部統計,台灣青少年自殺死亡率十年內增加三倍,109年每100位死亡的青少年中,就有五分之一是自殺死亡,令人憂心。...
    青少年成長 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-05-14 
  • 週日做這三件事讓接下來的一週更輕鬆快樂
    許多人到了假期最後一天 — 通常是週日 — 想到即將面對的工作及責任時常會開...
    心靈成長 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2022-05-11 
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