▋健康馨事
▋專區簡介
醫師是健康的守護者，疾病的救星，健康醫療網推薦各科名醫，讓您一起分享杏壇趣事、名醫養生之道。
▋營養師
-
你也有因害怕膽固醇過高，吃蛋時就把蛋黃撥掉的習慣嗎？其實，造就高膽固醇的主因不是蛋黃，通常人體處於健康時，自然會將過多的膽固醇代謝掉；成大醫院斗六分院營養師賴美娟指出，尤其人體膽固醇占7至8成為自體合成，當攝取過量膽固醇時，身體合成自然跟著減少。 蛋黃除了膽固醇外，含有豐富的卵磷脂、維生素...傷口照護 健康醫療網／林怡亭報導 2013-06-30 -
明知吃宵夜對身體不好，卻總是無法抗拒宵夜的誘惑，若是非吃不可，聯安診所徐景宜營養師建議，避免高油脂、高熱量及澱粉類食物，像是鹹酥雞、泡麵、各式的零食等，只會蓄積多餘熱量，增加身體負擔。 徐景宜指出，要吃宵夜，也應避免肉類或奶類的攝取，因油膩或蛋白質類食物會刺激胃酸過度分泌，使消化變慢，甚至...傷口照護 健康醫療網／林怡亭報導 2013-06-23
-
考季要來了，許多準考生開始焦躁不安，陸續出現拉肚子、便秘等腸胃不適症狀，甚至噁心、頭痛、失眠，愈是擔心考試，症狀愈明顯；營養師黃瑞培指出，考生若有拉肚子或是便秘等症狀，往往是有「大腸激躁症候群」，主要是自主神經失調，導致腸胃機能障礙，多半與考生容易焦慮、緊張的個性有關，它常伴隨外在壓力而來，飲食攝取...傷口照護 健康醫療網／關嘉慶報導 2013-06-22
-
最近毒澱粉新聞讓人真的不知該吃什麼是好！現代人物資豐富，但是卻因為偏食、外食等不良飲食習慣，導致身體健康亮紅燈的情況更是時有所聞；網路上擁有兩千萬瀏覽人數的知名部落客486先生，即有感於年紀越大，健康情況越下滑的情況，幾年前，除了把一天三包的香煙給戒除外，也開始研究健康養身之道。前年，他即認為化學合...傷口照護 健康醫療網／關嘉慶報導 2013-06-17 -
你也習慣什麼食物都往冰箱塞嗎？小心可能使細菌有機會孳生；竹山秀傳醫院營養師潘俊佑指出，要讓食物達到保鮮效果很重要，千萬別過度依賴冰箱，最好的方式就是吃多少煮多少，別留剩菜。 營養師潘俊佑進一步說明，但其實隨著飲食習慣改變，很難每餐都做到現煮現吃，因此民眾可掌握善用冰箱的五個關鍵，包括剩菜可...傷口照護 健康醫療網／林怡亭報導 2013-05-26
-
近來H7N9禽流感爆發疫情，讓民眾相當擔心，其實除了平時做好衛生保健，也可從飲食著手，幫助身體提升免疫力；大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出，免疫系統與營養有密切關係，因此當身體的防禦系統強健時，就不怕病毒侵入。 但飲食上到底該如何攝取呢？鄭欣宜說，每天應均衡攝取6大類食物，包括穀根莖類、豆蛋魚...傷口照護 健康醫療網／林怡亭報導 2013-05-24 -
根據研究顯示，抽菸、喝酒以及嚼食檳榔等不良習慣，都會成為誘發喉癌的危險因子，甚至食用太燙的食物也易導致組織受傷；彰化基督教醫院營養師莊巧筠指出，若罹患喉癌，包括呼吸、發聲等功能都會受到影響，甚至恐因癌細胞增生，導致症狀加劇。 因此預防喉癌，就必須從飲食習慣開始做起；莊巧筠說，除了戒掉抽菸、...傷口照護 健康醫療網／林怡亭報導 2013-05-20
-
近年醫界普遍宣導喝豆漿防乳癌，但也有醫師建議部分乳癌患者應少吃黃豆製品，民眾疑惑「豆漿到底能不能喝？」醫師強調，研究仍傾向喝豆漿可防制乳癌，但不建議多喝，每天一、二杯即可，維持營養均衡。 若從網路、書籍查找「豆漿、乳癌」相關資料，結果眾說紛紜。乳癌防治基金會宣導大豆製品可預防乳癌，但也有醫...健康新聞 中時電子報／林宏聰╱高雄報導 2013-05-14
