▋陳惟華
▋專區簡介
◆現職
愛家自然診所院長
國防醫學院醫學系兼任副教授
國防醫學院醫學系兼任副教授
三軍總醫院兼任主治醫師
癌症關懷基金會董事
德國POLYGREEN醫療顧問
行政院經濟部衛生及醫療器材國家標準技術委員會委員
◆學歷
英國牛津大學神經學博士
英國牛津大學神經學博士
國防醫學院醫學學士
◆研究專長
自律神經、臍帶間質幹細胞
▋自然醫學衛教
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A、抗憂鬱哈佛大學在2013年10月《大腦、行為和免疫》期刊發表前瞻性研究四萬多位婦女追蹤12年的結果發現1. 發炎性的飲食模式顯著增加41%婦女憂鬱症的風險。這些會引起身體慢性發炎的食物有紅肉、魚、含糖飲料、精緻穀類、無糖汽水飲料、和人造奶油的飲食模式，會誘發身體升高三種發炎的指數有關（C-反應蛋...健康新聞 2014-10-01 -
表、蔬食的飲食模式讓人心情變美麗項次蔬食或純蔬食對心情的益處一觀察性研究素食(60位)比葷食者(78位)：素食雖然攝取較低的長鏈omega-3(EPA、DHA)和長鏈omega-6脂肪酸(AA)，但有較高的短鏈omega-3脂肪酸即α-亞麻酸(ALA)和植物的omega-6脂肪酸即亞油酸...健康新聞 2014-09-30 -
表、讓血液、血管健康的吃法大解密一、降低全身血液的濃稠度1.多吃蔬果和全穀類豐富的植物多酚清除血中的毒素2.少吃肉蛋奶減少血中三甲基胺氧化物和膽固醇等有害成分3.喝足夠的水:2500cc稀釋毒素、增加腎臟排毒二、改善局部血管的循環1.多吃蔬果和全穀類平衡自律神經的活性，維護血管收放的彈性 ...中醫內科 2014-09-30
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膽固醇並不是主要的元兇，而是代罪的羔羊!!! 美國克利夫蘭醫學中心在2013年《自然醫學》期刊和《新英格蘭醫學期刊》連續發表震撼醫學界的研究結果，發現人類的腸道微生物會代謝分解肉類的「左旋肉鹼」以及奶、蛋、魚類的「動物卵磷脂」成為三甲基胺，三甲基胺會在肝臟代謝成為三甲基胺氧化物（TMAO）...健康新聞 2014-09-25 -
表四、平衡自律神經的飲食調理食物作用1.蔬菜水果植物化合物調節「自律神經」的平衡，維護身體好的血液循環2.全榖類上千種微量元素和植物多酚：1.抑制「交感神經」的活絡，幫助腸道吸收能力；2.並提供「葡萄糖」恢復腦力3.堅果類omega 3多元不飽和脂肪：1.活化「副交感神經；2.增加腸道的血清素以幫助...健康新聞 2014-09-19
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國外研究指出在肥胖族群當中有20〜30%有暴食或狂食的行為。其中「狂食症」是屬於飲食行為失調疾患三種類型中的非典型飲食疾患。狂食症患者不像暴食症，不會有催吐的代償行為，以至於他們大多有肥胖的狀況。國外的研究發現在一般成人當中3%有狂食症，在肥胖者當中有8%。狂食症女稍多於男（1比1.5）。大約在青春...健康新聞 2014-09-19
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台灣接二連三發生的食安事件，去年剛發生大統公司的混充油事件，今年又爆發食品良好衛生規範（GHP）強冠公司的餿水豬油流竄全台，波及上千家食品業者，從使用豬油烘培的月餅、太陽餅、鳳梨酥、粽子、包子等中式食品外，更擴及泡麵、水餃、調理包等外食產品，讓民眾根本不知道吃什麼才安心的恐慌事件。由於沒有安全就沒有...健康新聞 2014-09-13
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表、食用油安全風暴的因應之道 建議好處一烹調習慣：1. 不用豬油，改用植物油1. 避免餿水豬油和劣質工業用油2. 常更換廠牌相對比較安全 2. 少吃加工食品食品的加工過程摻進了不少化學添加物 3. 少高溫煎炸食...健康新聞 2014-09-13
