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儲水技巧錯，小心喝到毒水。台灣水情告急，各地紛紛開始限水，苗栗、台中與彰化等縣市已開始限制供水，不少民眾開始積極儲水。不過，儲水時也要小心，專家提醒，若隨便接水、用錯容器，反可能累積潛藏毒素在身體裡。危險習慣一：儲水量超過三天毒理學專家招名威指出，自來水容易滋生細菌，最好只存適量的水，建議在三天內用...健康新聞 良醫健康網 2021-09-02 -
女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會更加快。一名退休女老師，平常最大樂趣是陪孫子玩，沒想到有一天，一如往常地彎腰抱孫子，腰部突然劇烈疼痛，就醫後才驚覺自己是壓迫性骨折，已經是嚴重骨質疏鬆症。骨質疏鬆症學會秘書長、陽明交大附醫家庭醫學部主任黃駿豐指出：「台灣每三位50歲以上的女性中，就有一位罹患骨質...健康新聞 良醫健康網 2021-08-25 -
抗重力肌是除了躺下來以外，時時刻刻為了維持體態而持續運作的肌肉，但是我們平時的日常生活並不會意識到它的存在。高齡者鍛鍊肌力時，最重要的是前面一再提到的「抗重力肌」。抗重力肌指的是能夠對抗地球的重力，使人體保持正確體態的肌肉。各位應該知道，像我們生活在地球上的人類，以及在空中飛的鳥類、在水裡游的魚類等...健康新聞 良醫健康網 2021-08-23 -
Sunny營養師的88歲阿嬤，因為捨不得浪費食物常常飲食過量，加上餐餐過油過鹹，長期下來不僅「三高」上升，體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食，不僅幫阿嬤瘦下15公斤，連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。高齡阿嬤也可以執行間歇性斷食？在阿嬤搬來臺北與我們同住之前，我和安媽已經進行16...飲食新知 良醫健康網 2021-08-17 -
綜合維他命到底該怎麼吃？以下幾件事你得先知道！最近鬧哄哄的太空人維他命，引起熱烈討論，很多專家學者都給了大家建議～「謝博不要打太極拳！你的看法是什麼？？？」我喔？我自己是有在吃營養補充品的，我個人看法，不論是常見的綜合維他命、維他命B群葉黃素，或是女生常吃的補鈣、補鐵等營養補給品，適當的劑量下對身體...新冠肺炎 健康醫療網／編輯部整理 2021-08-13 -
提不起精神有可能是氣虛，也有可能是濕氣重，必須再看看其他伴隨的症狀才可以判定。編按：濕為陰邪，好傷人體陽氣，因其性重濁黏滯，故易阻遏氣機，病多纏綿難癒。中國醫藥大學北港附設醫院楊淑媚醫師建議，除了可以吃芒果、鳳梨等酸性水果，及4款去濕茶飲改善外，你也該知道濕氣常見10大問題：Q1.濕氣重的人都比較胖...皮膚病 良醫健康網 2021-08-10 -
私密處可以用吹風機吹乾嗎？絕對不行。外陰皮膚的水分是一種保護機制，吹風機會破壞皮膚的酸性保護膜，導致皮膚過度乾燥，即使是以冷風吹也一樣。淺談濕紙巾北美大約有40％的女性曾用濕紙巾擦拭外陰部。不難理解濕紙巾為什麼會使用得如此普遍，幾乎每一家美妝店都有賣，有些名人還大推濕紙巾如何好用，因為是給寶寶用的，...健康新聞 良醫健康網 2021-08-10 -
在上一篇文章中（詳見：手搖飲新規定上路》明明沒加糖，為什麼「拿鐵」卻顯示有16公克的糖？營養師解析「超商咖啡」你不知道的祕密），我們認識了便利商店現煮咖啡熱量和含糖量的多寡，也學會了如何挑選合適的飲品，接著在這篇文章中，Stella要帶大家認識的是台灣常見的泡沫紅茶店手調飲品的熱量相關知識及挑選技巧...減肥塑身 良醫健康網 2021-07-22