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婦科疾病的穴位剋星身為女人，要學會時常和自己的身體對話，懂得一些重要的氣血按摩穴位，調氣養血，才能真正地從裡到外的漂亮、健康。和男人相比，女人要經歷初潮、生育、絕經等特殊時期，哪一個時期呵護不好，都會給身體造成困擾，像月經不調、白帶異常、子宮肌瘤等疾病。前段時間，我接觸過一位患者，是一位三十多歲的單...健康新聞 良醫健康網 2021-06-09 -
口罩戴整年，狂冒油、大爆痘，該怎麼辦？第一招：緊縮粗大毛孔大家是不是每天早上照鏡子時，都會發現鼻頭上有超多黑頭粉刺呢？這就是毛孔粗大惹的禍！像這種時候，最適合使用冰鎮後的布質口罩收斂毛孔。大家只要在每天早上洗臉之前，用水把布質口罩沾濕，裝進夾鏈袋等容器裡，再放入冷凍庫冷凍二～五分鐘就可以了。使用時機...健康新聞 良醫健康網 2021-05-28 -
三杯茶助你養好脾胃蘇軾在《遊諸佛舍》中有兩句非常著名的詩句：「何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶」。這兩句詩是說，如果想要身體健康，與其學習魏文帝那樣煉靈丹、吃妙藥，不如學習盧仝多喝幾碗茶。喝茶其實是一種非常實用的養生法，但是如何正確喝茶則有著大學問。每一個人應該按照自己的體質、生活情況飲用不同品種的茶...健康新聞 良醫健康網 2021-05-18 -
沒時間運動？請多走路幸福荷爾蒙－血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動，可以提升血清素的分泌效率，也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。理由在於，許多研究結果顯示，這個時間帶的運動與加深睡眠有關。這個時間帶大量分泌血清素，會增加褪黑激素。如此一來，就能確保睡眠品質優良。而且對荷...健康新聞 健康醫療網/編輯部整理 2021-05-12 -
重新檢視食衣住，讓膝關節永保年輕！讓膝蓋保持年輕的食衣住想要永遠保持年輕的膝蓋，改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。在這裡就要從「衣、食、住」三方面，為大家分別找出必須改善的重點。衣我經常聽到病友抱怨：「每當氣溫下滑、關節就會變得特別痛。」這是因為當身體變冷時，血液循環就會變差，這麼一來就讓人更強烈地...美容保養 良醫健康網 2021-05-10 -
真的沒時間？科學建議最有效的運動要人整日不帶手機，不看電腦，是強人所難。我們有太多工作其實就是在這些3C用品上一面進行。好在醫學研究也開始發現，的確是有一些運動非常省時有效，相當適合忙碌的上班族。一般來說，增進健康為主要目地的運動，具備以下幾個特徵：一次會運動多組肌肉、隨時可以做、接近日常生活會用到...健康新聞 良醫健康網 2021-05-06 -
脾胃好，臉色膚色才會好我時常聽見很多三十多歲的女人說自己臉色很差，頭髮也掉得非常厲害，早上梳頭的時候，地上會看見一大把頭髮。其實這都是正常現象。《黃帝內經》中說：「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮」，也就是說，三十五歲的女人陽明脈開始衰弱，出現臉色發黃、脫髮的情況。陽明脈就是胃經和大腸經。可見，這時候...健康新聞 良醫健康網 2021-05-06 -
打鼾是一種很常見的症狀，尤其在老年人更是常見。傳統上很多人都認為打鼾不是什麼大問題，但是在最近二、三十年，隨著睡眠醫學的發展，發現很多打鼾的人，有著一種更嚴重、對身體健康有明顯威脅的問題，那就是睡眠呼吸中止症，同時也發展出很多治療打鼾／睡眠呼吸中止的方法，才讓一般人開始慢慢重視打鼾／睡眠呼吸中止的問...健康新聞 良醫健康網 2021-04-29