堅果 搜尋結果:共 834 筆

  • 媽媽不累 三步驟幫妳紓壓更好眠

    母親節即將來臨,想要表達對辛苦媽媽的感謝,除了讓媽媽好好休息放鬆,也要進一步保養媽媽身心靈。據兒福聯盟調查,有七成以上職業婦女媽媽們常感到工作和育兒無法平衡;而全職媽媽感受「過於疲累而健康不佳」更與「經濟壓力」並列壓力來源第一!生活、育兒、照顧家人…壓力不斷累積,讓媽媽失去好光采、衍生身心問題,間接...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-05-06
  • 守護地球減少碳排放 每日飲食怎麼吃?

    愛護地球人人有責,隨著全球暖化及氣候變遷,更需要每個人從自身習慣做起,且根據研究顯示,多攝取植物性食物的人,能降低罹患冠狀動脈心臟病、中風及心臟衰竭的機率。國民健康署表示,維護健康的地球已不是選擇而是必須,每個人都有責任,只要「讓你的下一餐以植物性食物為主」,從改變每日飲食做起,不但能大幅減少碳排放...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-05-05
  • 如何避免失智症找上門? 把握3個預防方法

    台灣人口老齡化嚴重,失智症人口佔全國人口1.24%,換句話說,每80人就有1人罹患失智症。衛生福利部樂生療養院神經內科主任賴軍皓指出,失智症並非老年人專利,臨床上,約50%病患屬於65歲前發病的早發性失智症,主要因症狀常被忽略導致延誤診斷,不僅影響個人生活品質,對於家庭及社會都埋下沈重負擔。頭部外傷...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-04-30
  • 天氣冷熱變化大 吳宛容中醫師教你辨認心臟病四警訊

    忽冷忽熱的氣溫為急性心臟病的好發時期,中醫可以在未形成前或疾病未發作前,加以治療,可以避免嚴重的後果。現今生活中出現了許多因心肌梗塞而猝死的案例,知名中醫師吳宛容表示,如何避免這樣的悲劇不斷上演,就要知道什麼為心臟病要發作的前兆。第一個徵兆:常常抱怨 呼吸困難坐著時尚好,一旦平臥時,更加不舒服,現代...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-04-29
  • 堅果吃太多 小心上火狂冒痘  

    堅果是近年來頗受大眾喜愛的健康食材,喀滋的響脆聲及果仁獨特的香氣讓人不自覺吃下一整包。台北聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科邱淑娟醫師表示,堅果富含豐富的營養,但要注意食用的量不宜過量多,以免加重上火、痤瘡、失眠等症狀,提醒盡量選購天然原味的堅果,每日建議食用量為一手把為限。堅果營養豐富 富含油脂潤腸功...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-04-29
  • 【李怡萱醫師】經痛知多少?

    「經痛不是病,但痛起來要人命!」每個月好朋友來的時候,總是讓妳坐立難安有說不出的苦,甚至強烈的疼痛到在床上打滾嗎?根據統計,50%至90%的育齡女性都有過經痛的經驗!只是經痛發生的時間、頻率、及嚴重程度是因人而異;另外「痛」其實是一種主觀的感受,比較難去做一個標準的量化,而且疼痛的程度可能與潛在疾病...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-04-21
  • 2021年最佳及最不推薦飲食法

    《美國新聞與世界報導》每年會透過一組專家根據安全性、計劃的遵循程度、營養價值以及飲食對體重的影響等等層面進行評估,最後公布其評估結果讓人們了解,而今年最佳飲食法還必須有效預防糖尿病和心臟病。以下是2021年最佳飲食方式以及最不推薦飲食方式:最佳飲食法一 : 地中海飲食長期以來,飲食習慣一直被認為是營...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2021-04-20
  • 得舒飲食降血壓、防心血管疾病! 營養師教5飲食概念

    高血壓、心血管疾病患者除了按時服藥外,飲食控制也很重要!然而,採用得舒飲食,可以有助於預防腦中風、骨質疏鬆、糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病,除了飲食外,再搭配運動習慣,效果也能更好。得舒飲食 控制血壓、降低動脈硬化風險得舒飲食是一種強調蔬菜水果、堅果與乳製品的均衡飲食,利用高鉀、高鎂、高鈣、膳食纖維...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-04-20