育齡婦女約2成有貧 血 懷孕者恐影響胎兒
日常飲食儲鐵4招 備孕更輕鬆
為預防缺鐵性貧血，國民健康署提供4招鐵質攝取建議，讓有懷孕計畫的婦女透過飲食，調整身體狀況，做好備孕的準備：
1.攝取富含鐵質的食物：平常的飲食中，可經由富含鐵質的
2.攝取深綠色蔬菜：
3.搭配富含維生素C的食物：
4.避免用餐時喝茶與咖啡：
如果懷孕初期鐵質缺乏，可能增加嬰兒早產、出生體重過輕或死胎等風險，孕婦也容易出現疲倦、嗜睡、頭暈、臉色蒼白等情形
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