▋媒體投稿
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抗重力肌是除了躺下來以外，時時刻刻為了維持體態而持續運作的肌肉，但是我們平時的日常生活並不會意識到它的存在。高齡者鍛鍊肌力時，最重要的是前面一再提到的「抗重力肌」。抗重力肌指的是能夠對抗地球的重力，使人體保持正確體態的肌肉。各位應該知道，像我們生活在地球上的人類，以及在空中飛的鳥類、在水裡游的魚類等...健康新聞 良醫健康網 2021-08-23 -
「啊！有人昏倒了！」突然遇到有人昏倒時，一定要考慮惡性心律不整的可能性，包括心室頻脈與心室顫動皆是常見的原因。我們的心臟有一套精細的電氣傳導系統，正常時候，心肌會依照規則的節律跳動，持續推動血液循環。當電氣傳導出問題時，心室肌肉可能以快速或不規則的方式收縮，無法有效推動血液。患者會突然感到心悸、胸悶...健康新聞 照護線上／ 編輯部 2021-08-20 -
不一定非得是晚餐，三餐中只要任何一餐能夠全家人一起坐下來好好吃頓飯，對孩子和父母本身都有很大的好處。這甚至可能是終極版育兒技巧，包括提高孩子的學習成績、增強他們的自尊心並降低他們濫用藥物、抑鬱、青少年懷孕和肥胖的風險。在過去二十年裡一項又一項的研究證實，每天只需花幾分鐘關掉3C螢幕，並藉由食物做到家...健康新聞 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2021-08-20 -
新冠肺炎疫情在國際間仍不斷蔓延，台灣也難逃這波疫情，近日國內爆增本土案例，許多學生、民眾開始因應政策暫時停課、居家辦公，為了避免人群接觸，降低感染風險，選擇在家自行烹煮。也因考量到取得便利及保存期限，口味眾多的調理包便成為餐桌上的一項選擇。但畢竟調理包是屬於一種加工食品，難免還是會擔心是否將過度的加...食物營養 健康醫療網／編輯部整理 2021-08-18 -
Sunny營養師的88歲阿嬤，因為捨不得浪費食物常常飲食過量，加上餐餐過油過鹹，長期下來不僅「三高」上升，體重、體脂也過高。利用均衡飲食+分量控制+168斷食，不僅幫阿嬤瘦下15公斤，連醫師也說不用再打胰島素、吃血糖藥。高齡阿嬤也可以執行間歇性斷食？在阿嬤搬來臺北與我們同住之前，我和安媽已經進行16...飲食新知 良醫健康網 2021-08-17 -
今年夏天真的是熱到受不了，許多地區溫度屢創歷史新高，美國俄勒岡州波特蘭市的氣溫甚至飆升至攝氏46度，其他高緯度地區的氣溫也是居高不下。在如此極端的高溫氣候下，專家建議補充水分是每天最重要的事情之一。脫水不僅非常危險(例如會導致中暑)，而且保持水分對整體健康也至關重要。水可以保持關節潤滑和預防感染，還...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2021-08-16 -
天氣愈來愈熱，可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住，要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢？很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南，尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥，也就是「低GI飲食」，可能會很受歡迎，不過，只知道「低GI」，卻不知道要「低GL」，小心愈吃愈胖！低升醣食物 熱量也不少營養...飲食新知 健康醫療網／編輯部整理 2021-08-15 -
夏天到來，玫瑰斑患者的皮膚出油量變大、又容易乾燥，唯有正確的治療和照護，才能真正穩定膚況！玫瑰斑與個人體質有關 加上外在因素導致玫瑰斑的症狀以皮膚泛紅、丘疹、膿皰為主，典型的好發位置在臉部十字區域（以鼻子為中心，上下延伸至額頭、下巴，左右延伸至鼻子兩側），使患者感覺熱、癢、刺痛，更嚴重還會有脫皮、乾...健康新聞 健康醫療網／編輯部整理 2021-08-14
