全球成人蛀牙多 少吃甜食避免口腔疾病

2012-07-27 健康醫療網/李義輝報導
  • 根據世界衛生組織(WHO)統計,全球接近百分之百的成年人罹患蛀牙,不健康飲食、吸菸、飲酒過量及不良口腔衛生習慣是造成這些口腔疾病的危險因子。國家衛生研究院提醒,少吃甜食,適當地攝取均衡的營養,才能避免蛀牙和早發性缺牙。
     
    臨床顯示,口腔衛生與日常生活健康及品質息息相關。健康的口腔衛生指的是無臉部或口腔疼痛、口腔和咽喉癌症、口腔感染或口瘡、牙周病、蛀牙、牙齒脫落或任何會影響咀嚼 、微笑、說話、心理幸福感等疾病。
     
    世界衛生組織(WHO)統計,全球60%至90%的學童及接近100%的成人患有蛀牙,15%至20%年齡介於35至44歲的中年人罹患嚴重的牙周病,導致牙齒脫落。30%的65至74歲年長者則無真牙。
     
    國衛院指出,長期接觸適量的氟有助於減少兒童及成人蛀牙,口腔中保持低劑量的氟化物能有效的預防蛀牙。氟化物的來源可從加氟的飲水或鹽巴、牛奶、牙膏、漱口水或由牙醫師「全口塗氟」取得。
     
    除了少吃甜食之外,國衛院建議,國人多攝取蔬菜水果防止口腔癌。戒菸並減少喝酒以降低罹患口腔癌、牙周病或牙齒脫落的風險。養成良好的口腔衛生清潔習慣。使用運動護具或安全帽以避免臉部口腔受傷。

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