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▋草根影響力新視野
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你或許不知道，十種慢性疾病中，竟然有七種是與體能活動有關。儘管有80%的美國人並沒有達到衛生局建議的國民運動量，意指每週要150到300分鐘的中度運動，或75到150分鐘的劇烈運動。此外，美國衛生局還建議國民每週要至少做一到兩次的全身大肌肉群的訓練。如果你做到了，很好，繼續維持下去。如果你沒做到，從...健康新聞 草根影響力新視野 琪拉編譯 2019-04-17 -
陽光能消炎、抗菌、治皮膚病、防骨鬆，擊退憂鬱症，好處多到數不完，但真有這麼好？不過是上一個世紀末的論點，不少醫學報告卻是不斷宣導過度曝曬陽光的壞處，例如：會傷害皮膚，出現曬黑、長斑、老化現象，這是愛美女人的天敵，希望民眾做好防曬，與陽光保持距離，甚至提出警告，陽光是提高皮膚癌、白內障的禍首等，不斷鼓...健康新聞 草根影響力新視野／鍾方 2019-04-15 -
根據最新的研究發現，暴露在過多二氧化碳的空氣汙染中，容易導致年輕人焦慮緊張，甚至產生精神上的疾病。這項是由倫敦國王學院的博士後研究生紐伯利女士主持的研究。她表示，出生與成長在研究空氣污染地區的孩子，他們在成年時期罹患精神疾病的機率是其他孩子的兩倍。研究者追蹤了2000多位年輕人，追蹤了他們的精神狀況...健康新聞 草根影響力新視野 琪拉編譯 2019-04-11
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現代人的生活環境總是被一大堆化學品包圍著，不論是食品、飲料、清潔產品、家居用品和家具，多多少少都含有對人體有害的化學成分。以下是一些方法可以幫助減少家中有害污染。保持家裡通風清潔用品、烹煮食物、蠟燭和建築材料等都會產生家中的污染情形。英國肺臟基金會(BLF)建議盡量選擇不含香料的清潔用品，可以的話，...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-04-02 -
清洗農產品時，農藥是否也可以一併完全清除呢? 恐怕有困難。一項針對美國新鮮農產品的分析，70%的農作物即使在清洗後仍會有農藥殘留。每個人的健康飲食都應該包括水果和蔬菜，無論這些蔬果是採取傳統耕種還是有機栽植。但根據環境工作團隊(EWG)針對美國農業部數據的年度分析，發現草莓、菠菜和羽衣甘藍是農藥最多...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-04-02
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來自美國國家癌症研究所的研究顯示，若想要降低過早死亡的風險及保持年輕體況，中年時期就要擁有積極的運動生活，但如果因故或懶散而中斷運動習慣，則風險將又再增加。該研究第一作者Pedro Saint-Maurice博士強調，即使年輕時未養成運動習慣，就算到了40歲之後才開始積極運動，仍然可以達到降低過早死...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-03-21
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今年冬天溫度忽冷忽熱，感冒咳嗽的人數大量增加，尤其是老人及小孩。以下是一些純天然的治療方式，也許除了看醫生拿藥之外，這些也是個不錯的選擇。首先，增加抵抗力雖然無法避免每一種病毒的侵害，但好的健康習慣確實可以增加抵抗力，像是足夠的睡眠時間。然而，許多人的睡眠並不足夠，尤其是孩童更是嚴重不足。嬰兒每天需...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-03-21
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鹹鹹甜甜的爆米花一直是大人小孩的最愛，在美國更是最受歡迎的點心之一，也是看電影時的必備零食。雖然全家人一起欣賞著電影，一邊享用美味的爆米花，實在是個溫馨愉快的家庭時光，但有一點很重要，請務必要記住，任何類似爆米花的小巧零食對家中最小的家庭成員來說可能是非常危險的點心。事實上，已有一位小朋友日前才因著...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2019-03-13
