養生 搜尋結果:共 1132 筆

  • 一年之計在於春!養生怎麼做? 中醫師推2款茶提升免疫力

    古人言「一日之計在於晨,一年之計在於春」,勉勵人把握時機,事情及早安排,如用來說明人體保健的中醫養生觀念也十分貼切。依中醫五行理論來看,一年四季與五臟相對應,木氣與春季、肝藏相應,因此春季特別適合調肝理氣。若能把握這段調理的好時機,將有助於一整年的健康打好基礎。立春注意風邪 節制飲食、保健脾胃衛生福...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-04-07
  • 中醫師推廣肌力訓練 五臟平衡還補氣

    中老年人經常蛋白質攝取不足,除了認為粗茶淡飯才是健康,長輩的認知中,肉吃太多、膽固醇太高會對身體不好,其實蛋白質攝取不足對健康的危害才容易被忽略,更容易加速肌肉流失,導致力氣不足、活動不順暢、肌肉失能的肌少症,就算是茹素的族群,也應該盡可能從豆類食物中取得足夠的蛋白質。安南醫院中醫部陳柏瑋醫師指出,...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-04-01
  • 紅棗、黑棗功效有何差別? 過量食用恐脹氣和蛀牙

    洪媽媽最喜歡拿紅棗來燉雞湯,燉出來的湯頭甜而不膩,非常爽口;吳太太則習慣用黑棗燉排骨湯,更喜歡優美的色澤與豐厚的口感。似乎紅棗、黑棗都有各自的支持者,到底這兩種之間各有什麼不同?營養價值有差別嗎?紅棗、黑棗 營養價值無差異中醫師陳旺全指出,無論是紅棗或黑棗,在中醫的分科裡都屬於大棗類,是鼠李科植物棗...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-03-21
  • 年後體重控制-中醫減肥與穴位埋線!

    一放長假「心寬,體就胖」,因此甩「過年肥」成了大部份人的首要目標!年假很快的過去了,經過一個冬天,又冷,又是疫情。民眾多數在家防疫。於是在家東吃西吃,不外乎吃了很多高油、高湯、零食等食物。閒閒在家就總往冰箱尋寶,追劇,打電動又很容易想吃東西。加上運動量減少,想必過個年體重迅速增加個2公斤已經是常態了...

    整形達人 2021-03-15
  • 避開乾眼症「上班族警戒區」 還我清澈雙眸,拒絕成為糊矇族!

    台灣人總工時亞洲第二! 別忽略健康 注重養生、更要護眼!還沒下班嗎?根據勞動部最新國際勞動統計資料顯示,台灣2019年總工時為2028小時,排名亞洲第二,僅次於新加坡。可見多數台灣人都處於長時間工作的「事忙狀態」!長久下來,不僅可能會造成心理壓力,身體狀況更須留意!雖然隨著近年養生風潮興起,國人開始...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-03-13
  • 避開乾眼症「上班族警戒區」 還我清澈雙眸,拒絕成為糊矇族!

    台灣人總工時亞洲第二! 別忽略健康 注重養生、更要護眼!還沒下班嗎?根據勞動部最新國際勞動統計資料顯示,台灣2019年總工時為2028小時,排名亞洲第二,僅次於新加坡。可見多數台灣人都處於長時間工作的「事忙狀態」!長久下來,不僅可能會造成心理壓力,身體狀況更須留意!雖然隨著近年養生風潮興起,國人開始...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-03-12
  • 春天來了!養生做5件事 每天在家「3分鐘」通血氣

    驚蟄來臨,春雷初響,萬物復甦,中醫師表示,春季時節適合養肝、吃素、少吃補、預防舊疾、梳頭利血氣。春天宜早睡早起 不宜過度進補春天來臨,白天時間更長,日出更早,中醫師章晉瑋表示,肝氣旺於春,一些與肝有關的疾病容易發作,如內分泌系統失調、眼睛乾澀、頭痛、暈眩,因此春天適合養肝,最簡單就是規律早睡早起。春...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2021-03-03
  • 半數台灣人有脂肪肝,小心一不注意就變肝癌!醫生:其中9成患者身體都有這個特徵

    日前,國家衛生研究院公布一項研究,指出即使沒有慢性B型肝炎、慢性C型肝炎、肝硬化,也不喝酒,但若有脂肪肝、糖尿病、三酸甘油脂過高的問題,仍有罹患肝癌風險。對此,臺安醫院肝膽腸胃科主治醫師蘇志盛表示,慢性B型肝炎是國病,和慢性C型肝炎同為導致肝癌的重要因素,這兩者疾病大部分會沿著肝癌三部曲進展,即所謂...

    來源:風傳媒 2021-02-22