陳峙嘉 搜尋結果:共 14 筆

  • 對抗黑斑、暗沉! 美白一「夏」,中醫推這幾點

    俗話說「一白遮三醜」,許多女生在保養上耗費許多心思,有時為求快速美容,會使用美白針、雷射等方法除斑美白。可是過不久,黑斑又開始長出來,臉色變得憔悴,中醫師陳峙嘉認為「西醫治標、中醫治本」,因此,建議大家平時從飲食及保持充足睡眠著手,才能維持好氣色。 女性身體每7年 隨著年齡增長走下坡  陳峙嘉醫師引...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-30
  • 減肥不用餓肚子 陳峙嘉中醫師教你瘦

    許多人用節食來減肥,但恢復飲食往往易復胖,因此又瘋狂運動,剛開始確實瘦了下來,但一段時間後體重就卡關。中醫師陳峙嘉表示,節食讓身體變虛,代謝變差,更難瘦。其實規律進食,配合適當有氧運動,提升基礎代謝率才能瘦的有效又健康。節食傷身又脾虛 代謝會變更慢節食減肥為什麼失敗?陳峙嘉指出,許多人認為自己太胖,...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2019-03-11
  • 非瘦不可─人氣中醫師的輕鬆瘦身方:吃得飽,也能瘦得好!

    內容摘要「減肥」和「減重」你分得清楚嗎?坊間充斥著許多關於減肥妙招,但你真的了解哪種方式才 是最適合自己的減肥法嗎?!超過 24 萬人追蹤!以終結減肥迷思為已任的「翻白眼中醫」陳峙嘉, 在這次新書《非瘦不可》中,帶領大眾從認識自己、了解自身的體質,進而找出最佳的專屬減肥方 式和飲食法;針對市面上諸多...

    陳詩婷|幸福文化 2019-01-14
  • 吃鍋好胖! 正確食材+順序享「瘦」無負擔

    冬日時光無論天氣冷或熱,都想用一頓火鍋饗宴來感受冬季氣氛。儘管美食魅力難敵,但又會理性地告訴自己火鍋熱量高、可能成為肥胖元凶!對此,中醫師陳峙嘉提出「吃鍋撇步」,提醒民眾,留意食材選擇及食用順序,讓吃火鍋成為享受,無須再膽戰心驚。想吃又怕胖 改變習慣打破吃鍋迷思將各式各樣的食材放入熱呼呼的美味湯底中...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-01-09
  • 【樂活有方】生活食療 健康從內調整

    生活食療,用食物讓身心回歸平衡點拜現在科技所賜帶來很多便利,我們也豐衣足食了。但隨之而來的是讓我們的身體每況愈下,很多人會願意花大錢把車子照顧的漂漂亮亮的,卻不願意花小錢照顧好自己的身體,當身體出問題時才會知道健康的重要性,保養重於修護,平時做好身體保養疾病就會遠離。 俗話說:「病從口入」...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-04-09
  • 天冷腸胃不消化! 中醫:優酪乳+地瓜助保健

    元旦剛過,適逢尾牙、聚餐高峰,不少人吃太多大魚大肉,導致腸胃不適掛病號。中醫師陳峙嘉指出,冬季氣溫改變,容易造成體內消化系統不穩定,如果日常保養飲食未加以注重,生活習慣不良讓腸胃加班,時間一久惡性循環,腸胃就容易出問題,建議民眾可攝取高纖、有好菌的食物保健腸胃。白色食物養腸  黃色食物顧胃...

    健康醫療網╱記者程加敏報導 2018-01-09
  • 保健常識 冬天冷颼颼 正是排寒養氣好時機

    天氣變冷了,手冷腳冷全身冷,中醫師卻說,越寒越是排寒的最好時機。 只要說到中醫養生心法,大家一定都對排寒一詞不陌生,走進中醫診所,十個人大概有八個半都會被說體質濕寒,台灣明明夏季又長又熱,到底哪來這麼多寒氣? 不是冬天才會手腳冷 夏天體內聚集更多濕與寒中醫師陳峙嘉說正是因為夏天熱...

    魅麗雜誌01+02月號 2017-01-07
  • 把握三伏天! 中醫師:冬病夏治好時機

    夏季一到,就門診上觀察,多數家長會趁著學校放暑假時,帶著孩子前往中醫門診使用三伏貼,盼能藉由敷貼療法調理體質。中醫療法調理過敏體質,講求內外兼顧,中醫師陳峙嘉指出,可以把握一年當中最熱的三伏天,將特製具有療效的藥物,塗敷於穴位,提升陽氣,在夏季把身體底子養好,從「根本」調整過敏體質,也是現代醫學「增...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2016-07-19