限制醣類 搜尋結果:共 3 筆

  • 減重飲食迷思 營養師告訴你地雷在哪 

    你也常為減重困擾嗎,其實要達到健康減重,無外乎就是得控制飲食及適量運動,但究竟該如何控制飲食呢?高雄榮總營養室營養師顏銘成指出,減重一般建議採低熱量飲食,可參考國健署每日飲食指南,以目前體重估算後,再扣除須少吃的熱量,若想每週減輕0.5公斤,等於每天須少吃500大卡。採極低熱量飲食減重 小心越減越肥...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-09-05
  • 「限醣飲食」 少吃點藥、血糖照樣穩當

    Y先生在某次健康檢查後,發現自己可能有糖尿病問題。當時他的糖化血色素6.5%以上,已達糖尿病診斷標準;只要糖化血色素偏高兩次以上,或同時期血糖值偏高,就會被判斷為糖尿病。一旦糖化血色素超過8.5%,即為糖尿病重症;若超過10%,一般便會建議立刻住院。Y先生再次接受健康檢查,糖化血色素居然高達11.2...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-24
  • 「時間點」到了──開始人生第一次的減肥計劃 #限醣飲食減肥法

    第一話  「時間點」到了──開始人生第一次的減肥計劃這是前年五月底的事。作家桐山秀樹一早醒來,馬上走到位於浴室隔壁的洗臉室。洗臉室的地板擺著前天剛在藥妝店購買的新體重計。桐山站在體重計上,忍不住「啊」地叫了一聲。「體重降了,天啊,真是太棒了。」桐山忍不住喃喃自語。他會如此興奮是有原因的,短...

    春光出版《不吃主食,1週速瘦6公斤》 2017-05-26