限制熱量 搜尋結果:共 16 筆

  • 減脂超怕掉肌肉! 營養師教你不掉肌肉的妙招

    凡是減脂、減重,或多或少都會減到肌肉,這是健身愛好者最害怕的事,辛苦練出來的肌肉隨著肥肉一起被減掉,之前的努力都白費了,叮噹營養師表示,「這是正常的,因為熱量攝取減少,肌肉跟脂肪會一起流失,無論是用限制熱量、減醣、間歇性斷食等,但只要做好整體的飲食規劃、運動後的補充及適當的肌力訓練,是可以避免肌肉流...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-12-07
  • 三大熱門飲食減重法 營養師一次說清楚!

    中秋連假後又來一個雙十國慶!管不住口慾的人,總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了!」減重飲食法有很多種,營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的,限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法,只要達到熱量赤字,都能緩慢地降低體重,當然搭配運動更會事半功倍!限制熱量飲食 達熱量赤字慢慢減最歷久不衰,也最多...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-10-13
  • 這是不是詐騙? 醫院暖心簡訊提醒慢性病領藥

    關懷慢性病病人正確用藥,安南醫院發動簡訊提醒慢性病連續處方簽病人按時領藥,未料適逢新冠肺炎疫情仍炙,病人以為遇上詐騙,有人直接向醫院查證,更有人索性刪除不理,卻也真的忘記回診領藥。顧好控制三高 規律追蹤病情安南醫院心臟內科醫師陳韋廷表示,國人平均每十人只有三人顧好高血壓、高血糖及高血脂三高,未能遵從...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-15
  • 空污嚴重可多吃豬血? 醫生:沒有效果

    近來中南部空氣品質不佳,不時出現橘色提醒至紅色警示等級,不少民眾出門時都戴上口罩,不過坊間也有一說,「若常吃豬血,可以幫助清除體內吸入的髒空氣,保護肺部?」衛福部南投醫院營養師黃淑敏表示,目前在實證醫學及大型人體試驗都缺乏足夠證據證實豬血清肺的功效,換句話說,民眾想吃豬血清肺養生,恐怕無任何效果。豬...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-24
  • 為什麼你的好意害了貓?

    什麼食物才適合你的貓外面的選擇多得嚇人,每一家公司,從小型的家庭工廠到知名的大型企業,都宣稱可以滿足你貓咪的營養需求。你怎麼決定呢?有機的嗎?超市品牌?冷凍?生肉?頂級?自製?夠讓飼主頭疼的了。以下是一些基本的原則,可以幫助你。 餵食貓咪適合她生命階段的飲食成長中的幼貓需要成長配方的食品,...

    來源:方舟文化 2018-09-20
  • 【講座】「腦中風,瘋運動」 腦中風病友會

    腦中風主要是因腦部的血流受阻無法供應腦部氧氣的需求,而發生腦功能障礙,其病發後的6個月為復健黃金時期,運動能力恢復最快,若能把握時機復健,則約有70%-80%的病友可恢復行走能力,50%-66%可獨立執行日常生活功能。在腦中風長期抗戰的任務中,飲食亦扮演相當重要的角色。適當的飲食選擇不僅能提供足夠、...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-05-10
  • 間歇性斷食可助減肥? 專家來解惑

    前陣子韓國很流行間歇性斷食法,一名中年人體重高達90公斤,嘗試各種減肥方式都失敗;近日參加間歇性斷食法課程,靠著一天正常飲食、隔天只喝蔬果汁,短短一個月內,體重就下降了7公斤,減肥效果出奇的好。 間歇性斷食法 燃燒脂肪助減重間歇性斷食法真的能夠減重嗎?台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師、...

    健康醫療網/記者郭庚儒報導 2016-12-22
  • 科學證實「人人都必須減醣」,日本推動食品標示「含醣量」

    在台灣我們可以看到食品上會標示「熱量」,但其實在鄰近的日本國內,他們卻正大力在推動食品上標示「醣類」含量。這與近年日本流行減醣、斷糖的健食飲食風潮有關;而這幕後功臣就是身為糖尿病醫師山田悟。               ...

    山田悟《減醣救命》采實文化 2016-09-27