葉雅馨 搜尋結果:共 156 筆

  • 秋天總感到惆悵嗎? 透過「敬畏」練習轉換情緒吧!

    每到秋風蕭瑟的季節,就莫名產生孤寂感嗎?試試「敬畏」練習,將注意力從自己轉移到外在,有助轉換情緒。根據2020年9月發表於《情緒》期刊的研究指出,每週進行15分鐘的「敬畏散步」持續八週,有助於老年人在日常生活中增加正面情緒、減少困擾。敬畏的情緒 關注比自我大且無法立刻理解的事物該研究由加州大學舊金山...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-11-19
  • 和孩子關係緊張? 研究:一起運動有助穩定情緒

    你有和孩子一起運動的習慣嗎?運動不僅有益身體健康,親子一起運動還能提升彼此的心韌性,讓親子身心更健康。根據董氏基金會2020年調查指出,與父母一起運動的孩子其情緒穩定度較高;在董氏基金會2013年的調查也顯示,父母每週與孩子運動的次數越多,父母越不容易出現憂鬱情緒。影響青少年和父母親一起運動因素 前...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-10-12
  • 冬季憂鬱容易想吃甜食 少吃降低憂鬱症發作風險!

    連假來了,用吃甜點、喝飲料紓緩連日工作的壓力?小心攝取過量,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量的糖分更易引發憂鬱症風險。台北長庚醫院精神科主治醫師劉嘉逸表示,憂鬱症患者如腦內血清素功能失調,短暫攝取糖類,雖初期可...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-10-10
  • 潛水遭魚刺腹部傷口難好 竟是感染非結核分枝桿菌

    綠島一名潛水教練周先生,去年底晚間潛水時,不慎被水針魚刺到右腹部,造成右腹開放性傷口,經初步治療後,兩三個月來傷口卻仍未改善,因此轉至醫院進一步治療,經醫師切片培養細菌,確診感染非結核分枝桿菌,所幸經醫師採以清創及傷口重建手術,術後恢復良好,今年夏天又恢復潛水生活。非結核分枝桿菌者表現多變 診斷難度...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-09-29
  • 睡不飽會引起心理健康問題? 身心科醫師解析原因

    你的孩子是否常睡不好或睡不飽呢?小心可能引起心理健康問題!根據今年6月發表於《兒童心理學與精神病學期刊》的研究指出,青少年的睡眠與心理健康呈現顯著相關,尤其若為睡眠不佳的青少年,日後較容易引起心理健康的問題;董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,開學已進入第三週,若孩子仍早上起不來導致上學遲到、上課...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-09-28
  • 整天低頭滑手機造成社交能力差? 研究結果出乎意料

    暑假假期,孩子使用網路、科技產品的時間可能更長,除了擔心其久坐、運動量減少、影響視力等,是否也會擔心孩子因而減少人際互動,社交能力會變差?但根據2020年1月發表於《美國社會學期刊》的研究指出,儘管花許多時間在智慧型手機及社群媒體上,當今孩子的社交能力與上一代其實差異不大。科技產品不離手 較易對不喜...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-08-23
  • 年紀愈大愈感到孤單? 小心讓憂鬱情緒找上門

    隨著社會高齡化,老年人生活也成為現今社會注重的議題,根據董氏基金會2020年最新調查指出,臺灣60歲以上民眾,經常感到孤單者,明顯憂鬱情緒比例較高,且較不滿意現有生活環境。為了鼓勵銀髮族也能從生活中找樂子,董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作,推廣老年心理健康宣導計畫,找來多位名人拍攝系列短片以及老年...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-08-06
  • 肚子餓就發脾氣? 當心是血糖在作怪

    當你肚子餓時,是否也感覺特別容易發脾氣呢?其實主要因低血糖所導致。根據來自貴湖大學學者進行的研究指出,當處於低血糖時,容易會感到壓力和憂鬱,且會埋下不良情緒的危險因子,換句話說,飲食習慣與情緒和壓力習習相關,此研究也於2018年9月刊登於《精神藥理學》期刊。處於低血糖狀況 易感到心理壓力研究者透過發...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-07-12