葉雅馨 搜尋結果:共 148 筆

  • 情緒調節能力出問題? 科技助你走出困境

    當一個人選擇的活動若遭受到限制,像是社交孤立或封鎖期間,很可能就會因自然的情緒調節遭損害造成憂鬱現象!根據《JAMA精神病學期刊》一份英國牛津大學的研究結果顯示,人們當下的感受與接下來要選擇的活動有密切的關連,會影響到情緒的體內平衡,其中若為憂鬱症患者,恐使症狀更為嚴重。找尋喜愛且合適方式 舒緩情緒...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-06-12
  • 壓力、孤單有毒! 3大關鍵原因削弱免疫力

    壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降,若此時正好暴露在有病毒的環境下,人們受感染的機率會提高,這是2020年3月刊登於《神經科學新聞》的研究所指出。該研究由萊斯大學學者所進行,研究者在工作場域中,透過多種方式來預測誰會得到感冒,以及罹患不同形式的呼吸道系統疾病,並從中瞭解哪些原因使容易生病者的抵...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-07
  • 壓力、孤單、睡眠不足會致病! 增強免疫力睡多少很重要

    壓力、孤單和睡眠不足會造成免疫力大幅下降,若此時正好暴露在有病毒的環境下,人們受感染的機率會提高。研究發現,壓力、孤單和被打斷的睡眠,會使免疫系統中促發炎細胞激素產生過度反應,造成上呼吸道感染症狀持續,這些影響也同樣適用於新冠狀病毒。社交薄弱或壓力大 易導致病毒入侵機率高萊斯大學學者進行的研究顯示,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-03
  • 疫情衝擊44.5萬人失業! 上班族防「鬱」這樣做

    新冠肺炎疫情延燒,台灣在防疫上表現亮眼,但根據董氏基金會最新調查指出,台灣超過五成民眾的生活因為疫情受影響,近五分之一(17.8%)的民眾工作也隨之受到影響(包括在家或分流上班、無薪假、失業、轉職等等);另根據勞動部數據顯示,三月國人失業率上升至3.76%,高達44.5萬人失去原有工作,有26.1萬...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-05-19
  • 五分之一的產後媽咪不開心! 用3方式讓自己為母則強

    新手媽媽面對育兒初期的手忙腳亂,新生兒誕生後周圍親友注意力的轉移、身材無法恢復等,可能感到憂愁而開心不起來!根據2018年1月發表於《婦幼衛生期刊》的研究指出,有21%罹患產後情緒疾患的新手媽媽,未能向醫療照顧提供者主動尋求幫助。產後情緒症狀 五分之一未能主動求助該研究由美國北卡羅萊納州立大學學者進...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-05-16
  • 新冠肺炎改變生活 「坐」困家中有隱憂

    據董氏基金會最新線上調查指出,超過五成民眾在近一個月的生活型態出現各種變化,38.3%每日「坐著」時間超過8小時,70.5%的民眾生活型態總是經常以「坐式」(如聊天、開車、看電視、閱讀、上網等)為主,且有45.7%民眾認為自己的「身體活動量」與疫情前相較現在較少。葉雅馨主任提醒,當坐式生活超過6小時...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-05-09
  • 宅久了大腦也會變宅! 多做這些事遠離腦傷害

    新冠病毒肆虐全球,多個國家發布居家令,民眾宅在家卻也展現了多種創意活動,網路上瘋傳不同國家民眾居家創意影片,例如陽台音樂會、兩棟頂樓互打網球、舞蹈接龍、變裝秀等。根據2020年2月發表於《老年醫學期刊:心理科學和社會科學》的研究指出,參加各種不同活動的人與沒有參加活動者相比,擁有更好的認知能力,保護...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-30
  • 疫情蔓延壓力難找出口 什麼時候該開口求助?

    世界各國正壟罩在新冠肺炎疫情蔓延的困境中,雖有相關防疫措施,大多數民眾仍有對未知的不安與壓力,但壓力不見得都是帶來負面的影響,根據一篇2020年2月刊登於《壓力與健康》期刊的研究指出,壓力會使人們更容易地給予和接受他人的情感支持,可能有助於人們和他人產生聯結來因應負面的情境。女性支持性高 壓力要有出...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-04-20