葉雅馨 搜尋結果:共 125 筆

  • 爆紅社群媒體有隱憂 影響青少年心理健康

    前陣子在社群媒體上爆紅的返老還童照片,不是拍照APP新功能,而是來自社群媒體Snapchat內鍵的濾鏡功能。社群媒體功能已不僅只有發佈貼文,《2018年台灣網路報告》指出,社群使用率更超過8成,主要為20世代族群。北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真表示,社群媒體提供年輕人很好的社交網絡及情感支持,但不...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-08
  • 董氏:青少年固定運動 情緒穩定度高

    常把運動作為紓壓方式者,近8成受訪者覺得運動後心情有「變好」!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,去年6月針對3,478名六都國、高中職生,進行運動與憂鬱情緒相關性調查發現,6成青少年有固定運動習慣(運動超過3天以上、每次30分鐘以上)。有固定運動習慣者「情緒穩定度」較高,且每周運動天數愈多,時間...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-03
  • 想要少焦慮多快樂 可多為人祝福 

    面臨考季與畢業季,多數學生的身心正處於高壓的情況,根據2019年3月發表於《幸福研究期刊Journal of Happiness Studies》的研究指出,心情不好時,與其專注於讓自己感覺更好的方法,不如祝福他人,立即就能改善焦慮、增加快樂與幸福感。將愛與仁慈擴展到他人 能減少焦慮、增加快樂該研究...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-14
  • 上班族想紓壓? 研究:網路引導壓力管理助減壓

    董氏基金會最新公佈2018年上班族壓力及紓壓方式資料,不同年齡層上班族紓壓方式有差異,用「運動」及「宗教活動」方式紓壓者,年紀較長上班族比例明顯高於年輕上班族;而年輕上班族用「睡覺」及「玩電動或線上遊戲」方式紓壓,比例明顯高於年紀較長的上班族。整體而言,靜態性紓壓-「看電視、電影」、「聽音樂、唱歌」...

    健康醫療網/記者黃翎娟報導 2019-05-18
  • 性別差異! 工時長女性更易罹患憂鬱症

    邁入五月,歡慶母親節,除了送禮、吃大餐等外顯感謝行為外,持續關懷與支持母親、女性朋友的心情更為重要,尤其是職業婦女,會感受到更多的時間壓力,除長期或不定期工作業務外、還需擔負無償的家務處理與照顧責任。根據一份2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》的最新研究指出,一週工作時間較長的女性,罹患憂...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-05-09
  • 鼓勵長者與他人互動 研究證實有益健康

    隨著年紀增長,身體機能逐漸退化,許多年長者行動起來較不方便,導致也不願意外出走動,但其實若能多鼓勵長者走出家門,且多與他人互動,不僅有助於提升年長者的認知能力,也能幫助改善情緒健康。根據一篇《老年學期刊》的研究也證實,花更多時間與不同人互動的老年人,除了能幫助提升體能,情緒也相對比較健康。長者與他人...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-04-13
  • 憂鬱症吃太多 也會代謝症候群

    在台灣,40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群,增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為,代謝症候群只要飲食控制,就能避免罹病風險,其實根據研究指出,代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上,多為高脂肪、高糖飲食,加上少運動。憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關該研究今(1...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-23
  • 無聊就上網 長期恐致心理健康問題

    隨著科技網路蓬勃發展,孩童青少年的休閒活動產生變化,多數皆轉為「低頭族」,成天盯著大小螢幕不放。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒,據一項澳洲研究指出,網路使用時間與心理健康有高度關連,提醒家長務必與留意孩子的網路使用。上網久了好沈重 研究:與心理困擾正相關根據《BMC公共衛生》期刊研究指出,青少...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-03-17