肌耐力 搜尋結果:共 172 筆

  • 痠痛老是「喬」不好?

    全民瘋運動,不僅各家健身中心經常一位難求,就連各項三鐵、路跑、單車賽事名額也常是秒殺,很多人對運動過後的肌肉痠痛、疲勞,都以為是乳酸堆積,休息一下、拉拉筋排乳酸就可以改善,但很多人其實是因為錯誤的運動方式造成傷害,卻因沒有馬上處理甚至帶著傷繼續運動,成為陳年舊傷而不自知。運動醫學新方向 精準數據才能...

    整形達人雜誌2019年09月 2019-09-11
  • 笑太用力卻滲尿了 尿失禁中醫有解方

    許多婦女在產後或更年期時會面臨到尿失禁的困擾,在咳嗽或打噴嚏的時候,甚至笑太大力時,尿就滲出來的窘境。衛生福利部南投醫院中醫科張慈文醫師表示,很多人不覺得這是疾病,卻難以啟齒,嚴重時還會影響生活品質,除了泌尿科或婦產科的醫療協助,也可到中醫科看診,調整體質,改善症狀,提升日常生活品質。訓練膀胱肌耐力...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-11
  • 膝關節痛只能換關節?  新保膝術不用換全組

    52歲張先生熱愛運動,但左側膝蓋疼痛常達一年之久,最近症狀加劇,每步行一小段路就需歇息,甚至疼痛到無法動彈。經安南醫院骨科檢查發現,其內側膝蓋軟骨磨損併有膝關節內翻,在醫師建議下接受高位脛骨截骨手術,不僅保留原有膝關節及改善膝蓋變形,術後2個月即可正常行走,6個月後就能簡單運動。骨折後骨頭癒合 仍有...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-29
  • 長者跌倒釀悲劇! 骨科醫師提防跌4招

    一名68歲王老先生,某日剛要從沙發起身時,突然感到天旋地轉,手也抓不到可以扶的東西,因此不慎跌倒,第一天雙膝黑青、腿有些無力,第二天卻再也站不起來,在衛生福利部臺北醫院骨科醫師陳建龍門診檢查下發現,其膝蓋髕骨粉碎性骨折位移,隨後立即安排開刀,經鋼釘內固定手術,術後穿著膝蓋護具,目前王阿公已能順利拿著...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-04
  • 痛到舉不起手來! 還不到50歲就得五十肩

    48歲的上班族李小姐,因右手疼痛、抬不起來,已經2星期了,以為貼貼痠痛貼布就會好轉,結果右手的疼痛沒有緩解,夜晚甚至無法右側睡,故來復健科求診,經診斷為「沾粘性肩關節腔炎」,即是俗稱的五十肩,李小姐很訝異,自己還不到50歲,就得到五十肩了!衛生福利部基隆醫院復健科物理治療師吳秉耕組長指出,俗稱「五十...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-05-21
  • 失智長輩夜宿海生館  彰化衛生所結合失智長照服務

    全國首座衛生所結合失智長照服務機構在彰化縣埔心鄉誕生了,切膚之愛基金會附設彰化縣私立高仁愛學苑社區式長照機構日前開幕,高仁愛學苑位於埔心鄉衛生所3樓,長者下樓就可以在衛生所參與「不老健生房」運動,讓C據點與失智長照服務無縫結合。高仁愛學苑打造地中海風情,天花板上超吸睛的珊瑚與海洋生物及色彩繽紛的海底...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-05-08
  • 展現運動家精神 燒傷顏損跑者全數完賽

    許多復健中的傷友著恐龍裝、爆炸頭造型組加油團,站上國道為所有跑者加油!陽光基金會、中華民國路跑協會連續兩年跨界合作舉辦「2019臉部平權運動臺北國道馬拉松」!聽奧羽球球后范榮玉挑戰21K賽事,雖半途抽筋,仍以2小時10分完賽,她說:「找到自己喜歡的運動,並在這個領域努力,是很開心的事情,不要放棄自己...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-03-15
  • 長者留意肌少症 蛋白質及運動缺一不可

    不少長者隨著年紀增長改變飲食習慣,食量、食慾都有下降狀況,易造成營養不足,加上若同時患有慢性病,便會成為「肌少症」高危險群,導致失能、生活品質下降。台南市立醫院營養課課長張麗娟營養師表示,長者一定要補充足夠營養才能有長肌肉的能量,務必留意三餐攝取量,自平時生活開始防範。優質蛋白質重要 牛奶雞蛋具豐富...

    健康醫療網/記者黃思齊報導 2019-03-04