肌耐力 搜尋結果:共 185 筆

  • 別再用沒時間當藉口!6 組簡單居家運動,伸展鍛鍊、活絡好久沒動的筋骨

    最近看到好多朋友 WFH,接著晚上打開電腦看劇,簡直就是夢想生活,更浮誇的是,有的朋友還會在社群軟體上,炫耀消夜叫外送鹹酥雞到府,宅在家做防疫真的做得好徹底耶!我在想,如果疫情持續延燒,宅在家的比率變高,過幾個月後的肥胖率會不會變高呢?曾經在播報時,看到一條新聞,是國外在封城時,民眾抑制不住自己的運...

    女子學/Evelyn Chou 2020-04-07
  • 打造「行動健身房」! 強身防疫這招必學

    新冠肺炎疫情蔓延全球,讓人心慌慌,不敢四處趴趴走,不僅重創世界經濟,也導致大部分人生活失衡。民眾減少外出運動,改為坐在電視機前追劇或滑手機,如此不良的生活型態已逐步危害我們的身心健康。衛生福利部草屯療養院積極,鼓勵大家善用身體及零碎時間,打造生活中隨手可得的「健身房」,讓強身防疫動起來。推廣「行動健...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-03-23
  • 務農勞損復健需求高 偏鄉醫療義診開跑  

    為了提供給偏鄉完整醫療服務,衛福部彰化醫院將於3月底或4月初在二水日照中心3樓開設二水門診部,並開辦復健科及失智門診,可望補足二水鄉長照及復健資源不足問題;彰化醫院秘書郭其華指出,在開辦前,也特別於3月開始舉行為期1個月的復健科義診,並請來物理治療師及職能治療師進駐服務,民眾只要持健保卡就能免費看診...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-03-06
  • 手術後不下床走動 差點肺栓塞險丟命

    50歲的伍姓婦女動手術後出院,在家休養的1週內幾乎未下床走動,因虛弱無力到衛福部彰化醫院急診,收治住院竟發生急性肺栓塞,沒有呼吸心跳,4次急救才恢復生命,但大腦受損導致講話困難、無法走路,也因為復健及早介入,終讓伍女帶著笑容走出醫院。醫師強調,伍女手術後都不走動引發下肢深層靜脈栓塞,進而造成肺栓塞,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-11
  • 向電視機say掰掰 物理治療師教你DIY道具鍛鍊肌力

    許多需要復健的長者,常會擔心自己出院之後要怎麼辦?有些民眾好不容易在醫院已經可以拿助行器走路,結果一回家因為沒持續復健,造成功能衰退,更不敢動了。在惡性循環下,身體功能越來越差,增加照顧負擔,時間久了家屬感到疲累,卻不知如何是好?長期下來,家庭關係惡化,連心裡都生病了。物理治療師到您家 提供那些協助...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-09
  • ​只補充鈣質卻不運動 骨鬆照樣找上門

    在台灣,骨鬆患者有逐漸年輕化的趨勢,且臨床上,許多患者都在跌倒後骨折才發現骨鬆問題;開業骨科診所院長高國峯指出,主要因長期未養成良好運動習慣所導致,一旦因骨折臥床,不僅可能引發許多併發症,嚴重甚至危及生命,因此預防勝於治療,唯有透過均衡營養及適當運動,才能真正避免骨鬆找上門。透過運動存骨本 可從健走...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-01-10
  • 運動防骨鬆 物理治療師教你存骨本從「這招」開始 

    根據衛福部統計,50歲後女性約每四人就有一人罹患骨鬆,尤其許多銀髮族因骨鬆導致髖骨骨折後,佔50%無法再恢復行走,更有約20%在六個月內死亡,不得輕忽嚴重性;物理治療師李尚澤指出,因此要有效預防骨鬆,平時就應養成運動習慣,當運動時肌肉處於收縮用力狀態,就會使骨骼中形成壓力,促使骨質變密。健走注意姿勢...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-01-09
  • 惱人媽媽手、滑鼠手怎麼分? 醫:一招判別+4招緩解

    農曆春節腳步接近,家家戶戶打掃除,平常忙於家事、工作,過度或不當使用拇指及手腕,造成疼痛腫脹、無法使力,當心長期下來形成「肌腱滑膜炎」,俗稱為「媽媽手」;同時易與手部出現麻痛感的「腕隧道症候群」,大家常說的「滑鼠手」混淆不清。彰基復健醫學部部長劉森永醫師指出,只要透過一招自我簡測方式,就能分辨惱人的...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-01-08