翹臀 搜尋結果:共 29 筆

  • 沒運動也有翹臀? 小心罹患下交叉症候群

    規律運動帶來健康的身材曲線人人喜愛,但是有些人覺得自己天生麗質,就算不運動也有著讓人羨慕的S型曲線,醫師表示,其實這有可能是「下交叉症候群」帶來的錯覺,不但不健康,嚴重還可能造成脊椎滑脫的問題。現代人工作及生活型態,常常會有久坐、久站的情形發生。花蓮慈濟醫院中醫部醫師沈炫樞表示,臨床上看到很多患者到...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-05-30
  • 沒運動卻有翹臀?! 當心「下交叉症候群」找上你

    正確、規律運動帶來健康的身材曲線人人喜愛,但是有些人覺得自己天生麗質,就算不運動也有著讓人羨慕的S型曲線。花蓮慈濟醫院中醫部主治醫師沈炫樞表示,其實這有可能是「下交叉症候群」帶來的錯覺,不但不健康,嚴重的情況還可能造成脊椎滑脫的問題。久坐久站出問題 關節疼痛不輕忽沈炫樞醫師表示,臨床上看到很多病人到...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-05-25
  • 30歲女為身材練深蹲 反使大腿變粗

    你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;臨床上就有一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其因在意臀部曲線,開始練起深蹲,且重量越做越重,沒想到後來臀部不僅沒變翹,大腿還變粗,甚至因此拉傷就醫看診,經檢...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-28
  • 久坐臀扁又塌!3招讓屁股微笑線笑起來

    每天上班久坐在辦公室,下班後又癱在沙發上追劇划手機,不知不覺發現臀部越來越鬆垮、扁塌,甚至變大的趨勢?如果想要擺脫扁垂臀,可以跟著皮拉提斯老師練出翹臀。動作超簡單,只要在家準備瑜伽墊、毛巾,就可以開始練習,不管外面大風大雨也不怕沒地方練,簡單、方便、好上手,跟著老師一起練,讓屁股的微笑線笑起來吧!在...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-10-08
  • 30歲女為練深蹲 反使大腿變粗

    你也希望擁有好身材,甚至擁有翹臀嗎,但要注意,若想透過健身達到完美曲線,訓練時可得注意姿勢,否則效果恐折半外,還可能因此受傷;一名30歲朱小姐,因不滿自己身材,因此勤上健身房,尤其在意臀部曲線,開始練起深蹲,且重量越做越重,沒想到後來臀部不僅沒變翹,大腿還變粗,還因此拉傷就醫看診,經檢查是股四頭肌拉...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-08-12
  • 不止瘦身要強身 皮拉提斯好選擇

    皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練(腹部運動),包括:腹部肌群、下背肌、大腿內外側、臀部…等,透過深度呼吸的搭配,鍛鍊肌肉。腹部運動能促進代謝、改善便祕問題、排出身體毒素;身體的肌肉能訓練下半身,防止贅肉產生,同時加速血液循環,預防水腫,因此讓皮拉提斯成為減重、雕塑身材的好選擇。...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-15
  • 雙癌侵襲 30多歲女子焦躁盜汗竟是更年期!

    延禧攻略的繼皇后晚上出現熱潮、出汗,諸多現象疑似更年期已報到。但別以為更年期只會出現在40、50歲中年階段,年輕女性熱潮紅、盜汗、情緒焦躁、眼神帶殺氣,也可能是更年期提早報到徵兆。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮醫師表示,門診曾有一位30多歲女子,因家族史緣故,罹患乳癌及卵巢癌兩種癌症,年紀輕輕就切除乳...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-01-07
  • 哪裡最難瘦? 享瘦有這三撇步

    如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示,下半身以比例來說大約就是肚臍以下,簡略分成小腹、臀部大腿、小腿等三個部位。針對這三個部位的肥胖因素,來做飲食、運動及輔助處方的簡單建議,希望能提供多層面的配合來達到下半身減重雕塑的效果。 小腹肥胖(內臟脂肪+宿便)...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-08-26