睡眠不足 搜尋結果:共 417 筆

  • 對的時間做對的事 養成好習慣不是難事

    每個人都想養成良好生活習慣,為自己健康奠定基礎,但現代人生活忙碌,加上應酬、宵夜等習慣,不僅傷身,更使身體生理時鐘因此大亂;根據《用生理時鐘,養出好健康》一書中分享,健康從養成好習慣開始,好習慣還會帶來更多好習慣,而養成好習慣一點也不難,關鍵就在於「對的時間、做對的事」,只要關注小細節,養生法門人人...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-04
  • 出現這些徵兆要注意 大腦別被手機綁架了!

    2019年5月25日,世界衛生組織(WHO)在第72屆世界衛生大會宣布通過「國際疾病分類」第11次修訂版(ICD-11),正式將遊戲障礙(Gaming disorder)認定為疾病,給了它一個疾病代碼: 6C51,將於2022年1月1日正式啟用。臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊解釋,「遊...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-01
  • 運動突然暈倒? 急救關鍵在這裡

    你曾經在球局中突然暈倒過嗎?急診科的中島侑子醫師表示,許多運動愛好者,甚至不太激烈的高爾夫的球友,也可能沒有做足暖身使得血壓急遽變化,造成在球場中突然暈倒、心肺停止等突發疾病。醫師建議民眾,平日應留意球場中的心臟去顫器,以因應緊急事故發生,也多多注意身體健康。 運動先暖身 保護心臟少負擔「...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-01
  • 睡不飽腦袋會衰弱! 12週規律法則帶你養成好習慣

    每個人都想養成良好生活習慣,為自己健康奠定基礎,但現代人生活忙碌,加上應酬、宵夜等習慣,不僅傷身,更使身體生理時鐘因此大亂。根據《用生理時鐘,養出好健康》一書中分享,健康從養成好習慣開始,好習慣還會帶來更多好習慣,而養成好習慣一點也不難,關鍵就在於「對的時間、做對的事」,只要關注小細節,養生法門人人...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-06-29
  • 胸痛會致命! 醫淺談幾個可能原因

    年約40歲的張先生,咳嗽、流鼻水以及喉嚨痛大約兩週的時間。由於持續性劇烈咳嗽,導致胸痛及睡眠不足,經過胸部X光的檢查顯示有左下肺葉肺炎合併肺積水,給予口服抗生素治療兩週後症狀明顯改善;因雙側胸壁疼痛的症狀並未改善,造成夜眠困難,再次返診,發現雙側肋骨骨折。胸痛原因多 2原因都可能產生致命威脅臺大醫院...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-23
  • 睡眠是最好的抗老方式! 用七週的時間延緩老化速度

    老化是每一個人都得面臨的過程,但與其擔心快速老化,不如想辦法讓這個歷程發生得更慢且更精彩;作者莎拉‧加特弗萊德醫生在根據《抗老聖經》書中分享七週的抗老療程,除了根據親身經歷,也經由千人實證所設計出來,透過七週的療程,幫助人重新編寫基因且調整身體,並解除、預防和逆轉五種老化因素,讓老化速度延緩,延長健...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-06-15
  • 中醫師分享養髮秘方:用食療與穴位按摩,找回產後亮麗豐盈的秀髮

    成為一位媽媽,是從女孩轉變成女人的最大關鍵。霎時間,生命多了一個能讓妳願意付出所有、奮不顧身的角色,那份與生俱來的母愛,可以說是天性使然,也可以說是身為母親的堅強。只是,妳付出了愛,那有沒有回過頭再看看自己呢?拿產後落髮來說,是許多媽媽的夢靨,看著梳子上纏繞的髮絲還有越來越稀疏的頭髮,我們真只能坐以...

    女子學/Flora Lin 2020-06-12
  • 抗老化秘訣

    抗老化幾乎是所有現代人的共同目標,透過下列策略將有助防止細紋、皺紋、下垂、黑斑和其他明顯的衰老跡象,甚至可能比肉毒桿菌和醫美更為有效。不要再吸煙吸煙除了會增加肺癌或心臟的機率,它還會損害一個人的容貌,導致皮膚過早衰老、出現皺紋、牙齒變色甚至牛皮癬風險增加。吃些抗氧化營養補充品維生素B12會幫助身體產...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-06-10