睡眠不足 搜尋結果:共 450 筆

  • 吃什麼會越吃越想睡? 麵食、零食、含糖飲料都上榜

    維持好心情,選擇食物很重要!當前大量研究表明,營養對心情健康確實很重要,有些食物會明顯地影響腦部活動,也就是說,營養對於一個人情緒的影響是不可忽視的。因此,穩定情緒不妨從注重營養的均衡方面來著手。若是精神方面有明顯困難,也不要只有嘗試改變飲食來治療心理問題,應當尋求正確治療和支持。健康均衡的飲食 搭...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2021-01-19
  • 勿輕忽嬰幼兒過敏!過敏寶寶一年少睡730小時 生長發育受影響

    在台灣,每3個寶寶就有一個可能發生過敏。林口長庚醫院兒童內科部朱世明醫師表示,只要天氣慢慢開始轉涼,兒科的就診人氣指數就會飆升,除了因著涼、感冒而就診的寶寶增加,更多的寶寶是因季節轉換誘發呼吸道過敏而來到醫院,大多出現臉頰紅紅、皮膚乾癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀,不過以臨床觀點這些過敏症狀其實是可...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-01-08
  • 每個月都是調經、調體質的機會! 你的月經合格嗎?

    每個月都是調經、調體質的機會!亞洲大學附屬醫院中醫部黃瀞瑩醫師表示,月經狀態反映子宮狀態、卵巢的健康程度。女性自從初經以來,大約有四五百次月經,如果能把自己調整在良好的狀態,未來更年期遭受的衝擊能減輕不少。下次看診之前,別忘了將月經的紀錄詳細告訴醫師,有跡可尋幫助你找到改善問題的關鍵。月經的重要性 ...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-01-05
  • 長針眼如何快速治好? 眼科名醫教1實用方法緩解症狀

    你曾有過長針眼的困擾嗎?中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師說明,當觸摸時會劇烈疼痛,翻眼皮才看得到的是內針眼,從外面可看到或摸到鼓起的腫塊,就是外針眼,只要有紅、腫、熱、痛等症狀時,就表示細菌感染嚴重;而霰粒腫是單純阻塞而鼓起的慢性肉芽組織,患者只會覺得有異物感。針眼常見3迷思 醫師逐一破除...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-01-03
  • 打呼問題當天可以改善! 正壓呼吸器、止鼾牙套助好眠

    誤認打呼很正常,小心是睡眠呼吸中止症!睡眠專科醫師同時也是牙醫師黃瀞儀表示,國人睡眠呼吸中止症比例相當高,尤其打呼是高風險族群,不只睡眠品質不佳,影響白天精神、注意力,長期缺氧更增心血管疾病風險,目前止鼾牙套、正壓呼吸器能迅速改善,若有睡眠不足、夜晚多夢、頻尿、打鼾、總是感到疲倦等問題,應儘快向睡眠...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-12-23
  • 長針眼會傳染嗎? 不會!醫破除3迷思

    你曾有過長針眼的困擾嗎?食品藥物管理署(下稱食藥署)邀請中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師說明,針眼的正式學名是「麥粒腫」,是眼皮腺體發炎化膿所造成,若腺體阻塞後沒有發炎化膿的腫塊,則稱為「霰粒腫」。麥粒腫因為有細菌感染,急性化膿會引起紅、腫、熱、痛,當觸摸時會劇烈疼痛,翻眼皮才看得到的是內...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-12-21
  • 複合式眼袋手術-精準打擊眼周問題 拒絕眼瞼外翻!

    現今社會許多民眾深受眼袋困擾,包括眼袋、淚溝、黑眼圈、皮下鬆弛等等都會使視覺上更顯疲憊老態,許多醫師評估後都建議做外開眼袋手術,但又因為坊間很多失敗案例造成眼瞼外翻而猶豫不決。所幸醫學美容的進步,知名整型外科診所院長林敬鈞醫師評估後,透過複合式眼袋手術,免除眼瞼外翻的風險,又能達到消除眼袋和填補淚溝...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2020-12-17
  • 有助感冒復原的食物

    人在生病時,尤其是感冒或流感,食物可能會是終結病況的關鍵。正確的食物和飲品可以緩解感冒症狀或幫助增強免疫系統,進而達到早日康復的目標。這裡特別推薦一些可對抗鼻塞、咳嗽、疲勞和其他感冒和流感症狀的食物及飲品。洋甘菊茶它的真正影響可能是提供良好的睡眠品質,進而保護免疫力。一項研究指出,喝了幾週洋甘菊茶的...

    草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2020-12-16