減壓 搜尋結果:共 231 筆

  • 等待放榜壓力好大? 精神科醫師傳授減壓妙招

    隨著各個大考結束,考生心情有喜有憂,這時如何調適壓力反成為最重要的課題!衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科醫師王雅甄表示,受到新冠肺炎疫情影響,使得寒假延期,但各種大考仍幾乎如期進行,對於考生及家長都是一種壓力,尤其疫情造成的各種不確定性,也成了今年考生面臨到不同以往的挑戰。壓力來自外在環境改變 ...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-07-14
  • 老化速度取決於DNA! 抗老聖經教你用7個星期解鎖

    對於變老,你也曾感到害怕嗎?其實老化速度的快慢,取決於身體在掃除日常生活危害方面的能力;根據《抗老聖經》指出,只要掌握七週的抗老療程,就能找回「青春的黃金三角」,讓老化速度延緩。作者莎拉‧加特弗萊德醫生在書中提及,其實關鍵真相就在於基因裡,一旦解鎖後,將永遠改變你對身體如何老化的看法。透過延緩不必要...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-07-01
  • 病毒傳播不分國界! 無國界醫生從社區展開全球行動

    新冠肺炎(COVID-19)在全球大流行,截至目前已突破300萬個確診病例 ,死亡人數不斷攀升。國際醫療人道救援組織無國界醫生呼籲,對抗疫情是與病毒競速賽跑,唯有防止社區感染和建立心理支持,才能贏得最終勝利。伴隨疫情升溫,無國界醫生也擴大支援規模,與此同時,在全球許多醫療系統備受挑戰的地區,組織需維...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2020-05-13
  • 疫期猖狂滑手機 眼科權威陳瑩山提4護眼對策

    疫期避免群聚,智慧手機的功能越發吃重,工作、開會、娛樂都離不開3C螢幕,睡前還捨不得拿出來滑,小心用眼過度危機。中國醫大新竹附醫眼科主任陳瑩山強調,一隻手機帶來兩種傷害,影響三處眼睛部位,建議善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」4種護眼良方,避免眼疾找上門。手機有兩...

    健康醫療網/記者蔡岳宏報導 2020-05-12
  • 醫護人員防疫壓力大 正念減壓為健康把關

    現代人生活緊湊,加上來自家庭、工作、經濟等壓力,一不小心恐讓人喘不過氣,加上近來新冠肺炎疫情來勢洶洶,站在第一線的醫療人員得承受巨大壓力,為了減輕同仁們在防疫期間的壓力指數,奇美醫學中心關懷委員會舉辦了「員工關懷安心專案-正念減壓課程」,希望透過正念減壓的協助,幫助員工舒緩壓力,照顧好自己的情緒。防...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-05-11
  • 八旬翁下肢酸麻無力 竟是嚴重脊椎壓迫神經惹的禍

    八十五歲的陳姓患者最近半年來,右下肢感到非常的酸麻無力導致行動不便,由女兒陪同到童綜合醫院骨科部陳聖祺醫師門診就醫。安排進行神經學檢查發現,右下肢多重神經根分佈的位置出現麻痛及無力的症狀,經核磁共振掃瞄顯示,第二至第五腰椎有嚴重的脊椎神經管狹窄症及神經壓迫。 傳統脊椎手術恐失血過多 雙通道內視鏡手術...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-05-09
  • 椎間盤突出(HIVD)真的需要開刀嗎?

    近期陸續治療兩例頸部椎間盤突出的病人,一位是年約49歲的男性,頸椎第5-6節HIVD,另一位則是年約32歲的女性,頸椎第4-5節HIVD,兩位的症狀幾乎雷同,都是單側肩頸酸痛,酸麻痛從肩膀延伸至手指,睡覺壓到會痛醒,手臂活動時則是無比痠痛;男性病患長期復健,但酸麻痛的症狀仍未見改善,女性病患則是則是...

    來源:楊龍駿醫師Facebook 2020-05-07
  • 上班族熬夜虛累累! 5種食物護眼、緩疲勞

    很多上班族都會遇到熬夜加班的情況。熬夜是很傷身體的一件事,熬夜之後精神差,有些人甚至會有腹瀉的情況。但好的飲食可以減輕熬夜不適。熬夜所需主要營養素1)維生素A/熬夜容易導致視覺疲勞,維生素A能保護眼睛。2)B群維生素/B群維生素不僅參與新陳代謝、提供能量、保護神經細胞,對安定神經、舒緩焦慮也有裨益。...

    健康醫療網編輯部/整理 2020-05-05