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  • 坐太久,小心! 「大腹翁」、「小腹婆」找上門

    許多上班族每天約有1/3時間坐著辦公,即使四肢尚稱勻稱,腹部就是累積不少脂肪,再加上春節長假,因多吃少動,不少民眾發現自己都變成「大腹翁」、「小腹婆」了,不但影響體態,也可能影響健康,令不少人感到困擾。平均久坐6小時 少動小心大腹翁根據國健署調查資料顯示,我國國人每日久坐平均時間6小時,若是長時間的...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-03-03
  • 月內沒做好,呷老就艱苦? 營養師揭「產後飲食3重點」

    坐月子對於國人而言,不僅具有儀式性的傳統文化習俗,亦是產後調養體質重要階段,而飲食更是經常被強調的重點。中醫產後調理 解決多重不適症狀奇美醫學中心中醫部婦兒科主任王瑜婷表示,傳統中醫認為,女性在產後會有不同程度的氣血損傷,根據不同的體質,會出現氣血不足的疲累、食慾下降,也可能因氣虛運化功能下降而導致...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-27
  • 經前乳房脹痛是乳癌警訊? 錯!賴睿昕醫師教你緩解

    月經來前我的胸部就開始發脹,隱隱作痛,會不會是乳癌的警訊呢?知名中醫診所中醫師賴睿昕表示,經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號,通常與內分泌系統或卵巢功能調節不穩有關,和乳癌沒有直接關係,建議先調適情緒,生理期改穿寬鬆無鋼圈的內衣,經前一周少吃辛辣刺激、高脂肪類的食物,盡量高纖飲食,多吃新鮮蔬...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-02-26
  • 年後減脂靠這兩款 送走雙下巴、腰腹肉

    過年期間大吃大喝,想要在春夏之際大方露腰、驕傲把臉亮出來,現在勢必要積極努力「去脂肪」。只是,短時間內怎麼運動就是瘦不了,或是,根本就懶得動,該怎麼辦?醫美診所院長翁書賢建議,除了運動、飲食管理外,也可搭配科技雕塑體態進行局部雕塑,讓運動也難以瘦下來的地方靠科技減脂輔助,達到體態的理想線條。雙下巴剋...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-26
  • 泡腳加速脂肪燃燒 中醫傳授「梨型人」的減肥妙招

    腿腳越冷,下身越胖 梨形肥胖的人,大多是久坐的宅女,運動少,寒冷時不添加衣物,下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。很多女人坐著時優雅大方,臉蛋和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了──她們的下身很胖,肉全長在屁股和大腿上,而且這些肉都是鬆軟無力的,從體形上來看,很像西洋梨。會變成這種梨形,除了和雌激素的分泌有關...

    良醫健康網 2021-02-24
  • 喝太多酒傷身怎麼辦? 飲酒過量~解不了的陳年酒毒!

    每逢佳節親友團聚一起喝酒、話家常,每次喝太多酒,隔天醒來痛苦不堪、頭痛欲裂的宿醉感該怎麼辦?長庚醫院中醫醫療發展召集人黃澤宏醫師表示,世界上沒有神奇的靈丹妙藥可以化酒毒,避免宿醉的方法就是減少酒精的攝取,建議民眾限制及適量飲酒,不可過量飲用。在需要應酬場合,擅用身邊的茶水和餐點暖胃,緩解宿醉感。喝酒...

    健康醫療網/記者林渝樺報導 2021-02-23
  • 肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶!遠離「失代償」肝硬化,搶救脂肪肝5要訣

    脂肪肝是健檢報告中常見出現赤字的項目,發現自己有脂肪肝需要緊張嗎?脂肪肝屬於內臟脂肪,甚至比體重更能真實反映肥胖狀況,事實上,包括肥胖、酗酒與胰島素抗性等,都是脂肪肝的主要成因。尤其要注意,如果脂肪肝控制不佳,可能會有肝臟病變,像是惡化為容易忽略的「失代償」性肝硬化,進而會引發肝癌;脂肪肝還可能釀成...

    來源:華人健康網 2021-02-22
  • 甲狀腺結節沒追蹤 五年後變癌症

    南投一名約65歲陳姓婦女身體沒有特別不適,五年前在子女的安排下,進行健康檢查,意外發現甲狀腺結節,不過將報告收著未追蹤狀況。年前再次接受健康檢查時,發現甲狀腺結節有變化,進一步至新陳代謝科門診就診,確診為甲狀腺癌,切除後目前持續接受治療中。甲狀腺結節多良性 定期追蹤防惡化甲狀腺是內分泌器官,會分泌甲...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-02-22