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  • 關節放鬆,全身零痠痛:5大後彎伸展、6部位按摩、9種解痠止痛法, 身體更柔韌,終結卡卡不順

    肩腰僵硬、膝蓋無力、久坐背痛;日常行走、伸手拿高處物品、倒車入庫……都令你萬分吃力嗎?關節硬梆梆,做什麼都卡卡! 有效放鬆關節,就此告別疼痛人生!「原本一走路就疼的髖部、膝蓋與腳踝,現在再也不痛了!」「過去老因肩膀僵直無法拿高處的東西,如今變得易如反掌!」「勤練書中傳授招數,就此告別因椎間...

    方言文化 2021-03-16
  • 跌倒竟讓他矮十公分! 截骨矯正助挺胸

    75歲長輩跌倒後,半年出現駝背,身高矮了10公分,還伴隨腰疼無法久站。輾轉到臺中慈濟醫院就醫,骨科主任蔣岳夆檢查發現,竟是跌倒後脊椎骨折造成的後遺症,施行脊椎截骨術矯正後,終於恢復正常。爆裂性骨折 壓迫神經導致駝背、無法久站因駝背腰疼來到蔣岳夆主任門診的鐘老先生主述,平時身體不差,還能騎單車運動,但...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2021-03-10
  • 肩頸僵硬、腰酸背痛當心是「脊椎側彎」惹禍! 自我檢測這樣做

    一名黃姓小五女童常向父母抱怨肩頸僵硬、腰痠背痛,父母原以為是上體育課過於痠痛,起初只貼藥布,症狀嚴重時則選擇民俗療法治療,幾個月下來症狀時好時壞,直至在學校接受健康檢查時,醫師發現脊柱有不正常彎曲現象,安排到醫院複診,確診為功能性脊椎側彎,經安排物理治療後終改善症狀。功能性脊椎側彎 脊椎呈S或C型彎...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-03-07
  • 盤腿坐竟會傷膝蓋! 快來檢測膝蓋健康度

    重新檢視平時的走路方式,徹底預防膝蓋疼痛無論是走路方式與坐姿,其實都有方法可以避免對膝蓋造成負擔。首先,要介紹三種特別會對膝蓋造成負擔的「走路方式」。第一種就是像模特兒一樣,走在一直線上的走路方式。這樣的走路方式容易使膝蓋外側的肌腱受傷,是引起「髂脛束症候群」的原因之一。這種疾病也被稱為「跑者膝」,...

    良醫健康網 2021-02-18
  • 他揮別中風後低谷 肉毒桿菌素助找回自我價值的感動

    肌肉緊繃、僵硬等肢體痙孿症狀,是許多腦中風患者會面臨的問題,不過只要持續接受適當的治療,患者仍能獲得明顯的症狀改善。現年57歲的吳先生,因患側為右側肢體,中風後日常生活部分需家人協助,不過他仍希望逐步減少對家人的依賴,到達日常生活完全獨立狀態。因為不想在家人面前表現出脆弱的一面,有時他會一個人偷偷在...

    健康醫療網/記者陳佳慧報導 2021-02-05
  • 健身環太好玩 婦人竟肩旋轉肌斷裂

    【健康醫療網/記者黃心瑩報導】林媽媽好幾個月來感到肩膀疼痛,甚至痛到睡不著,更是沒辦法做家事,到復健科診所就醫,經過肩膀關節的理學檢查,搭配超音波診斷,發現居然是肩膀旋轉肌斷裂。林媽媽不好意思地說,以前都沒有運動,幾個月前買了健身環,因為太好玩,一周玩好幾次,一個月後左邊肩膀開始疼痛,沒想到後來連右...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2021-01-15
  • 朱家宏:6大錯誤姿勢讓你這裡痛那裡痛 改善背痛你可以這麼做

    我大概是全台灣唯一會用腳看診的醫師了吧。我看診時必須穿不綁鞋帶的鞋子,以便隨時將腳秀出來,教患者什麼才是正確的腳型和活動度,以及之後如何做運動來保持雙腳健康。我的腳雖然厚厚短短且青筋暴露不算好看,但靈動有力堪稱最佳教材,否則桌上死板的塑膠模型很難真的教會病人動作。而且藉由言教不如身教的道理,病人可能...

    良醫健康網 2020-10-15
  • 遠離肌少症 物理治療師兩招增強下肢肌力

    你聽過肌少症嗎?人體老化是個正常現象,而人體肌肉的流失也是,是自然且持續的生理現象,隨著年紀越大,流失的速度也越快,過了40歲,每十年流失8%,到了70歲,每十年流失15%。其中腿部的肌力流失更為快速且明顯,也就是為什麼人上了年紀走路就變慢、變虛弱,有時需要柺杖輔助行走,物理治療師鄭宇劭說,這都是可...

    健康醫療網/記者黃心瑩報導 2020-09-16