心理健康 搜尋結果:共 234 筆

  • 睡不到7小時傷身心 英國衛生當局要訂準則

    英國衛生部草案洩漏,首長有意處理公共睡眠問題!《泰晤士報》日前公布洩露的草案顯示,多達4分之3的英國成年人,每晚睡不到7個小時,低於此標準恐與肥胖、中風、心臟病、抑鬱和焦慮的風險有關。英國牛津大學睡眠和生理時鐘神經學教授Russell Foster表示,好的睡眠可預防失智症等疾病,不過每個人需要的睡...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-07-19
  • 職業電競選手壓力大 心理師這樣建議

    電競戰隊成員難免摩擦,心理諮商師籲負擔修補關係責任!城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將在今年7月16日至7月18日開打,參賽選手陳楷雋談起選手承擔課業和比賽壓力時表示,隊員間偶爾也有爭執,但共同努力獲勝讓他非常享受團隊氛圍。心理諮商師林萃芬指出,比賽難免有磨擦,但一定要自覺傷害別人,立即更正並道...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-09
  • 爆紅社群媒體有隱憂 影響青少年心理健康

    前陣子在社群媒體上爆紅的返老還童照片,不是拍照APP新功能,而是來自社群媒體Snapchat內鍵的濾鏡功能。社群媒體功能已不僅只有發佈貼文,《2018年台灣網路報告》指出,社群使用率更超過8成,主要為20世代族群。北市聯醫中興院區精神科醫師詹佳真表示,社群媒體提供年輕人很好的社交網絡及情感支持,但不...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-08
  • 董氏:青少年固定運動 情緒穩定度高

    常把運動作為紓壓方式者,近8成受訪者覺得運動後心情有「變好」!董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出,去年6月針對3,478名六都國、高中職生,進行運動與憂鬱情緒相關性調查發現,6成青少年有固定運動習慣(運動超過3天以上、每次30分鐘以上)。有固定運動習慣者「情緒穩定度」較高,且每周運動天數愈多,時間...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-07-03
  • 你多久沒跳繩了? 5大好處練身體

    研究顯示,跳繩10分鐘燃燒的卡路里相當於慢跑30分鐘。跳繩可不受天氣或場地影響,簡單又有趣,是男女老少皆宜的運動方式,不論是在家裡、辦公室還是樓下公園,只需要一塊小小的空地就可以擁有好身材!跳繩的5大好處1)花費便宜只需準備ㄧ條跳繩,唯獨要注意跳繩不宜過長,雙手握繩保持在肩部偏下一點即可。不管室內室...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-30
  • 防範網路自殺 自殺防治中心提解方

    台灣自殺防治學會暨全國自殺防治中心日前舉辦「新聞媒體聯繫會議-媒體報導與自殺防治:網路與自殺」,探討如何預防網路自殺。台灣自殺防治學會李明濱理事長建議,媒體應正確報導自殺以免造成模仿效應,並透過教育公眾自殺危險訊號、標誌高風險族群並鼓勵接受治療、心情溫度計 App等方式,加上各網路平台管理員的守門人...

    健康醫療網記者/蔡岳宏報導 2019-06-26
  • 有生命目標活更久 專家大推做志工

    生命有目標,活得更健康長久!《美國醫學會期刊網路公開版》(JAMA Network Open)一篇分析7千名50歲以上長者的研究顯示,生命有目標的人,較不容易死於心臟、循環和消化系統疾病。匹茲堡大學醫學中心精神醫療與社會工作學系副教授Rick Morycz建議,當志工多幫助別人,是尋找生命目標的好方...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-06-03
  • 社群媒體與幸福有關? 研究:青少年影響小

    社群媒體幾乎是新世代年輕人的「現實世界」,也引起許多專家擔憂。牛津大學一項大型研究指出,社群媒體的使用時間,與青少年的生活滿意度幾乎沒有關聯,反而家庭、朋友和學校生活對於孩子的影響更大。牛津大學研究人員Amy Orben表示,父母可以不用太擔心青少年花多少時間上社群媒體,反而是親子間的溝通要重要,可...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-05-31