張雅芳 搜尋結果:共 110 筆

  • 得舒飲食降血壓、防心血管疾病! 營養師教5飲食概念

    高血壓、心血管疾病患者除了按時服藥外,飲食控制也很重要!然而,採用得舒飲食,可以有助於預防腦中風、骨質疏鬆、糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病,除了飲食外,再搭配運動習慣,效果也能更好。得舒飲食 控制血壓、降低動脈硬化風險得舒飲食是一種強調蔬菜水果、堅果與乳製品的均衡飲食,利用高鉀、高鎂、高鈣、膳食纖維...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2021-04-20
  • 【樂活有方】家有內憂 搞定居家頑強三物

    在台灣,每個家庭都曾經遇過難纏的頑強三物:小強、油垢、黴菌,不僅讓居家環境變得髒亂不堪,還可能因為藏汙納垢,導致對人體健康的危害。想要知道如何避免讓家中廚房跟浴室變成黴菌及小強流連忘返的美好勝地,就讓專家教你輕鬆幾招,搞定廚房清潔,油垢除蟑不留!

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-06-22
  • 【樂活有方】除臭大作戰!舉手投足好自信

    你有腳臭嗎?鞋子一脫,酸臭鹹魚味撲鼻而來,但你知道臭腳丫會惹病上身嗎?廁所、垃圾桶、冰箱、鞋櫃、車子,這些地方一不注意很容易產生異味,有些人會用芳香劑,但是當人工香味和臭味混合,那味道讓人更抓狂;手足沒有照顧好,不只乾裂還流血飄異味,成了難以啟齒的困擾。這次邀請韓流達人葉冠伶分享韓國家庭除臭法寶,不...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-06-21
  • 【樂活有方】通則不痛痛則不通!身體暢通百病除!

    中醫說:「通則不痛,痛則不通」,所謂「經絡一通百通」,身體通了,疲勞就不會累積!你是否經常拱肩縮背,頭跟下巴往前傾,肩膀拱起來,常常覺得這裡痠那裡痛?痠痛是全民公敵,本集邀請中醫師陳潮宗說明身體酸痛是哪裡出狀況,透過食療如何自我保健;保健達人謝英琴介紹日本人的氣血循環法寶,還有台灣在地活血化瘀的植物...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-06-20
  • 【樂活有方】甩肉動一動 塑出好身形

    你以為你只是姿勢不好,看似只有體態不佳,但你知道如果姿勢不良,不僅會對脊椎產生損傷,還會傷胃,甚至連大腦跟心血管疾病都會找上你,進而還會產生一大堆問題嗎?想要姿勢好體態佳,除了平常日常要留意站立坐姿,其實還有一些神奇法寶可以幫助你,而且它能做得比你想的還多?

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-06-19
  • 【樂活有方】別讓失眠偷走你的健康

    人的一生中,約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡眠是人生大事,想要身體健康,就必須睡好睡滿睡足。但是卻有一群朋友深受失眠所苦,要怎麼做才能一夜好眠?這次邀請臨床心理師葉金源,他以20幾年協助病人對抗失眠的經歷,歸納出一個方法,透過精油貼布把念頭找回來;除此之外,枕頭跟床墊選得好,睡眠品質自然就不會太糟...

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-05-16
  • 【樂活有方】酸甜滋味見梅好 全身都是寶

    梅子酸酸甜甜的滋味,令人著迷。台灣的梅子品質世界聞名,但是你知道嗎?梅子全身都是寶,不只能變身成各式各樣的製品,還能搭配做成料理。究竟梅子要如何聰明挑選,才能吃進全營養?

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-05-10
  • 【樂活有方】魔豆護心術 吃出好心人

    心臟病像不定時炸彈,不挑年齡性別,沒有徵兆,是無聲殺手。然而心臟健康和日常飲食有密切關係,哪些食物是護心好幫手?你知道吃可可,可降低心肌梗塞風險嗎?火山岩做的萬用鍋,煎煮炒炸樣樣通,新手也能變大廚!

    【內容授權-中視/樂活有方】 2018-05-09