五穀雜糧 搜尋結果:共 83 筆

  • 選對食物 輕鬆控糖

    糖尿病病人想要控制好血糖,除了不吃甜食,不喝含糖飲料之外 ?選對食物再吃,才能輕鬆控糖!食物升糖指數值(Glycemic Index),是指各種食物攝取等量的醣類時,使血糖升高速度的 相對能力,血糖上升的高低代表該食物升糖指數的高低。記 得吃澱粉的同時要吃蔬菜纖維及蛋白質。簡單的進餐口訣就是菜(熟重...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-06-18
  • 自製五穀堅果粽 阿嬤包粽如醫師開刀

    端午節將至,四處粽香四溢,癌症病友常擔心自己可以吃粽子嗎?怎麼吃粽才健康?嘉義大林慈濟醫院日前在腫瘤中心舉辦肺癌病友會,邀請營養師分享「歡樂慶端午  健康不放粽」,共有近50位病友及家屬參與。營養師凃宜辰設計「低醣、優質脂肪、高纖維」五穀堅果粽,適合肺癌病友在過節食用,營養均衡兼顧健康外,...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-06-05
  • 聰明健康吃 術後調養沒煩惱

    乳癌長期威脅著女性朋友的健康,隨著醫學進步,可利用手術或是化療減輕病症,然而治療後如何以食物補充身體所需的營養,健仁醫院營養組組長莊鯉營養師提供相關意見給癌友參考。 病人術後營養以高蛋白、高熱量為主要選擇,什麼是高蛋白、高熱量,莊鯉表示,蛋白質主要來自於豆魚肉蛋類跟乳品,但多數人只在意攝取...

    2018-11-06
  • 三動兩高 樂活人生

    「有沒有看到我的手機,幫我找一找﹗」「你失智了啦﹗要趕快吃銀杏,就能預防失智。」在日常生活中我們常忘記東西,要大家幫忙找,但這並不代表有失智症。我們常將老化現象與失智症混淆,正常老化是可能突然忘記某件事,但事後會想起來;而失智症是對於自己說過的話、做過的事,完全忘記,怎麼都想不起來。如果有懷疑是否有...

    來源:台南市政府衛生局 2018-09-11
  • 選對配方奶 嬰兒便祕別煩惱

    便祕可不是大人的專利,更常發生在嬰幼兒身上,嚴重時可能還會使寶寶食慾不振又哭鬧個不停。多數小寶寶的便祕原因,多和日常飲食脫離不了關係,其實對於0-2歲的寶寶來說,便秘的癥結往往出在奶粉的選擇上,特別是從母乳轉換為配方奶粉的寶寶,更容易發生便秘的問題,原因可能是牛奶中的β乳球蛋白的分子結構較大,造成嬰...

    來源:媽咪寶貝大小事 2018-08-15
  • 喝春酒要節制! 飲食6原則報你知

    年節一到,婆婆媽媽們開始準備好菜,等著離鄉打拼的孩子回家圍爐。不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有,五顏六色的食物除了圖吉利外,也象徵年年有餘。不過放鬆心情之餘,可別縱容口慾而吃出毛病。康寧醫院營養師陳詩婷表示,過年飲食謹記以下6項原則,不讓身體拉警報:1、7分飽最好近年來許多實驗強調吃太飽會對...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-20
  • 寒流來襲 三高族飲食六要防心病

    寒流來襲、氣溫驟降,心血管問題的民眾若未能及時注意身體變化,嚴重時可能造成急性腦栓塞、心肌梗塞等,危及生命。腦中風、心肌梗塞的危險因子,除高血壓外,還包括糖尿病、高血脂症、肥胖、吸菸、酗酒、家族史等,若能積極減少上列的危險因子,則可以降低高血壓、高血糖、高血脂對於健康的危害。飲食6要點及生活3要點 ...

    健康醫療網/編輯部整理 2018-02-04
  • 健康促進養生照護產業展 台北世貿隆重舉辦

    近年受少子化影響,全球人口加速老化,為因應銀髮族需求,於一月五日至八日,在台北世貿一館,即有一場《台北國際健康促進養生照護產業展》,並同時舉辦《台北國際素食養生展》、《台北佛教文物佛事用品雕刻藝品展》、《台灣茶藝博覽會》,現場將集結健康照護、萬件美味素食、佛事用品、名品茶藝等超值商品。主辨單位並準備...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2018-01-03