誰說小時候胖不是胖? 從小可看大

2016-07-29 健康醫療網/記者張玉櫻報導
  • 住廟口附近念小學的陳小妹妹,常以雞排、奶茶和薯條為主食,每天一杯手搖飲料,外型已圓滾滾,平常走路就喘,老人家認為小時候胖胖的沒有關係,長大自然會拉高?由於肥胖兒童有二分之一的機率會變成肥胖成人,因此兒童肥胖的問題,已然成為現代家長必須思考的重要議題,基隆市仁愛區衛生所提醒,「能吃就是福」這種過時的觀念可要改一改!
     
    算出BMI值就知道胖不胖
    兒童肥胖問題愈來愈嚴重,究竟造成過胖的原因是什麼?又如何影響兒童的健康呢?根據衛生福利部國民健康署的調查顯示,我國12 歲以下肥胖及過重的兒童已高達31.3%,目前居亞洲之冠,可說是「三個小孩一個胖」。未滿18歲,要如何判斷體重是否適當? 因為兒童及青少年還在生長發育,身高增長,體重也會變動,可以參考衛福部公布之「兒童與青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」,BMI=體重(公斤)/身高×身高(公尺×公尺)。對照年齡和性別並計算BMI值,就可以判斷自己的體重是否標準了。
     
    吃多動少是肥胖根本因素
    兒童肥胖的原因包括家庭環境、生活型態、心理、遺傳、及新陳代謝異常等,最根本的因素還是吃的多、動的少。兒童接觸電視、電腦、網路、手機的時間大增,於是養成少動久坐的不良習慣。父母親的生活飲食習慣也會成為孩子的「榜樣」,如果家長自己的飲食都是高糖、高脂、重口味,孩子肥胖也只是遲早的事。
     
    肥胖者心理也會有問題
    肥胖會增加許多疾病的罹患率,包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕症等。若兒童從小就肥胖,成人後罹患這些疾病的比例也會更高。甚至發病年齡也會年輕化,許多肥胖的兒童到了青少年,就已經罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。在心理健康方面,肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向、自信心不足等問題。

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