▋健康馨事
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▋職場健康
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38歲的吳小姐在某企業擔任資深企劃人員，平常工作壓力大，每天工作時間至少10個小時，甚至半夜還忙著寫提案，除了上廁所和吃飯時間以外，其它時間都在與電腦相處。長時間缺乏休息，讓她上班變得沒有活力，專注力也變差。有一次因寫錯廠商報價被主管狠狠罵了一頓，讓她情緒低落而失眠，最後尋求心理諮商協助。 ...中醫內科 文／聯合心理諮商所 陳凱婷 鄔榮霖 2014-11-13 -
多年來的心理諮商觀察，失眠議題除了生理的因素外，也跟社會變遷、工作壓力、生活型態及感情問題息息相關。聯合心理諮商所林萃芬諮商心理師表示，女性失眠的人數通常比男性高出很多，有些人是當了媽媽之後警覺性提高，隨時注意孩子的狀況，深怕自己睡得太熟會忽略孩子的動靜。 還有女性是人際關係衝突緊繃，例如先生外遇出...健康新聞 文／聯合心理諮商所 林萃芬心理師 2014-11-10
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景氣不佳、生活壓力加重，加上媒體新聞畫面不斷重覆播放社會運動抗爭，都讓人感到不安和焦慮，嚴重恐影響民眾的身心健康。聯合心理諮商所執行長陳凱婷提醒，想要擺脫壓力，應該從創造快樂做起。 「人」為何不快樂？陳凱婷表示，許多原因來自人們容易被金錢、權力及名利所限制，成為我們變得不快樂的來源，另外加...健康新聞 文／聯合心理諮商所執行長 陳凱婷 2014-10-14
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雯雯（化名）最近的工作隨著年資的增長與資深同事離職，職責變得更重了！不僅要開發新專案，還要留住重要客戶，又要帶新人，雖感到有些吃力，但相信自己多加把勁應該沒問題。然而最令雯雯頭痛的，是開會時面對鐵血主管嚴厲的批評，提案被退好幾次了，讓她覺得自己很沒用。接著開會前晚開始失眠，當天也沒有胃口吃早餐，後來...健康新聞 文／聯合心理諮商所 陳采熏心理師 2014-10-14
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58歲的吳小姐，兩年前從某公立大學退休，剛退休心情很愉悅，生活沒什麼壓力，身心健康也小幅提升。但因長期生活沒有目標和計劃，退休後不知自己要做什麼，因此患輕微憂鬱症，同時也被檢查出患有乳癌，最後尋求心理諮商與專業醫師協助。 根據英國「經濟事務研究所」(IEA)的研究發現，退休對身心健康有不利...健康新聞 文／聯合心理諮商所執行長 陳凱婷 2014-10-14 -
香港佔中情勢愈演愈烈，國內媒體也開始大幅度報導相關新聞。雖然台灣與香港仍有距離差距，但隨著媒體傳播速度加速，及網路24小時不間斷放送，心理咨商門診也感受到民眾充滿焦慮感。提醒民眾應開始注意自己的情緒狀態，若出現坐立難安、心悸、胸悶、頭痛或失眠等各種焦慮症狀時，除了多做放鬆訓練外，也可以尋求心理諮商專...中醫內科 文／聯合心理諮商所執行長 陳凱婷 2014-10-14
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最近的新聞吵的沸沸揚揚，大抵都是因為歐美市場的萎縮，或中國大陸低價競爭而影響到台灣代工的營運，商業週刊也曾經報導竹科工程師年年考績得A卻也面臨裁員的命運。法國作家狄更斯在雙城記中早已提到：「這是最好的時代，也是最壞的時代；這是智慧的年代，也是無知的年代；這是信仰的紀元，也是懷疑的紀元；這是光明的季節...健康新聞 文／聯合心理諮商所 鄔榮霖心理師 2014-10-06 -
最近在帶教育訓練上的場合常聽到員工說，他們都沒有工作熱誠了，不想繼續待下去。我常會問他們：「那什麼樣的事情會讓你沒有熱情呢？」經常聽到的可能是豬頭與機車的主管、乏味的工作內容、或同事的不合群等，當你開始在抱怨工作的時候，會發現經常處在令人窒息的工作環境中，一上班就開始不開心，空氣中的氛圍會讓你頭痛。...健康新聞 文／聯合心理諮商所 鄔榮霖心理師 2014-10-06
