▋草根影響力新視野
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擺脫炙熱高溫,時序來到秋分節氣,這是秋天的第四個節氣,前三個節氣是立秋、處暑、白露,時間約在每年國曆9月23日或24日,今年(111)年是9月23日。每年到了秋分時日,相關資訊、報導紛紛傾巢而出,說明秋分是關鍵節氣,需要一而再,再而三叮囑。秋分是一年中重要節氣為什麼秋分是一年中重要的節氣?從字義解釋...健康新聞 草根影響力新視野 鍾方編譯 2022-10-03
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一日之計在於晨,這件事對於現年34歲的女企業家Liya Shuster-Bier而言,是絕對正確無誤的生活準則。Shuster-Bier在30歲那年被診斷出患有一種罕見的非霍奇金氏淋巴瘤,她在第一年接受了六輪的化療治療,第二年則是放射治療和幹細胞移植。雖然這些治療讓她曾一度無法走路和閱讀,但如今Sh...健康新聞 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2022-09-23
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疲勞、腦霧、心悸和呼吸困難,這些新冠長期症狀問題使得病患在感染康復後仍受到長時間的影響。不幸的是,症狀只是長新冠的其中一半要面對的問題,另一半則是這些症狀造成患者基本生活方面的麻煩,像是穿衣、洗澡和吃飯。長新冠的狀況可能會持續數週、數月或甚至數年,因此也可以稱為Covid後徵候群或慢性Covid。關...飲食新知 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2022-09-12
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一項最新研究顯示,每人每週的運動量最好再比衛生部建議的多2至4倍,才能發揮最大的健康益處。根據美國衛生與公眾服務部 (NNH) 於2018 年訂定的成年人運動指南,建議成年人每週應做至少2.5至5小時的適度運動,或是每週1.25至2.5小時的劇烈運動,或兩者的同等量相組合。若是將運動量平分至每一天,...運動醫學 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 2022-09-12
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7月 25日發表在《兒科》期刊上的一項新研究指出,兒童肥胖率正在上升,肥胖患病率從2011-12年的17.7%增加到2017-2020年的 21.5%。為了孩子的健康,父母們恐怕得致力改變家庭生活方式,特別是改變Covid-19疫情期間養成的一些壞習慣。這項研究的對象為2至19歲美國幼兒至青少年,研...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2022-08-12
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瑞士心理學家榮格曾說:「每個人都有兩個生命。首先是活給別人看的,第二次是活給自己的。第二次生命,常常從四十歲開始。」近期接觸到不少苦悶的中年男士,年齡層四十歲左右,身心俱疲,問題卡在「活給別人看的」不見得滿意,而「活給自己的」,又全無著落。案例1,A男士在老婆家族企業上班,駕輕就熟的業務工作全無挑戰...健康新聞 草根影響力新視野 吳娟瑜 2022-08-12
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當與愛人爭吵時,記得一件事,維持相愛、誠懇與開放的溝通態度才是最重要的。佛羅里達州立大學的心理學教授吉米麥卡地(Jim McNulty)表示,研究中他發現:[誠懇、直接的溝通是最重要的,拐彎抹角、尖酸刻薄、或是暗示都是沒有用的。]他說:[每個人的價值觀都不一樣,看事情有不同看法,最重要的事說出來,讓...健康新聞 草根影響力新視野 琪拉編譯 2022-08-05
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每個人的一生中通常會有至少20年的時間是在睡覺,當然,前提必須是每天都有足夠的睡眠,但事實是多數人的睡眠都不足。質量不佳的睡眠會產生嚴重的後果,包括高血壓、心血管疾病、認知障礙以及其他健康問題等。還有另一個大家容易忽略的破壞睡眠因素,那就是「工作」。白天和工作所做的事情會影響晚上的睡眠質量以及第二天...健康新聞 草根影響力新視野 喬依絲編譯 2022-08-05