▋ 中藥養生食療
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中醫認為咖啡屬於刺激性的飲料,常把咖啡與辛辣烤炸等刺激性食物歸為一類,容易造成濕熱體質,所以議長痘痘,口乾舌燥的朋友要少喝,咖啡其實是中樞神經興奮劑,有著顯著的提神、醒腦效果,但是飲用過量時又會造成過度亢奮、失眠、心悸。以咖啡的烘培方式咖啡歸屬於「溫性」,咖啡由於可以刺激中樞神經,可促進腦部活動,使...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-08
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提到口臭,一般人總是難以啟齒,一些口氣味道較重的人,光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味,根據調查擁有口臭問題的民眾約有七成對自己毫無自覺,卻是得透過他人的反應才知道原來自己有口臭。雖然平日只要吃了味道比較濃郁的食物時如蔥、蒜等,嘴裡就會散發出異味,但可千萬別以為只要嚴格控制有刺激性的食物,口氣就會清新無...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-05
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紅色食物有兩類,一類是蔬菜水果,一類是含血紅素的肉食品和肉製品。紅肉富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質對於人體是不可或缺的。紅色蔬菜有西紅柿、紅蘿蔔、番薯、紅辣椒等,這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素,還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分,它們都具有抗氧...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-04-14
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看自己的保暖是否做足,首先就是觀察手腳與鼻頭是否冰冷,如果自己自覺比一般人怕冷,那就要考慮體質因素,手腳冰涼的原因也有很多,除了最常見的陽虛體質,還可能與肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因有關,這些體質因素如果到了寒冷的北方,更會加重感冒以及心臟血管毛病的風險,到了氣溫偏低的地方容易使血管收縮,血液...健康新聞 翰鳴堂中醫診所賴睿昕中醫師 2017-01-09
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秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前後偏燥,晚秋又以涼、寒為主,台灣的秋天很少有「秋高氣爽」的時候,反而是熱與乾燥,秋天的燥熱之氣易傷肺,而肺主皮毛,這就是為何秋天皮膚病的患者易增多的原因,入秋轉涼,一不小心,皮膚就乾裂癢、頭皮癢、掉髮等秋季癢所苦,東搔西抓。這是因為入秋後溫度、濕度都下降,肌膚的水...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕醫師 2016-09-30
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秋風起,菊香蟹肥,每年的九、十月份正是吃螃蟹的好時節。螃蟹中含有豐富的蛋白質和礦物質,可充分滿足孕婦和胎兒的營養需要。然而螃蟹性寒,過敏體質的孕婦吃後可能會出現嘔吐、腹瀉等癥狀、中醫認為懷孕是集男女氣血之精華,不適合吃太多活血動血的食物,否則會動胎氣。而螃蟹有活血化瘀的功效,會使胎氣不安。故建議孕婦...消費訊息 周宗翰中醫師 2016-09-30
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在門診上,糖尿病患者來看中醫的有三種人,一個是剛開始發現血糖偏高,想以中醫調理身體使血糖降低,第二種就是服用降血糖藥很久以後血糖開始控制不佳,第三種是開始出現糖尿病的併發症,如視網膜病變,糖尿病足等。 糖尿病是一種代謝性疾病,血糖長時間高於標準值,如果未經治療,將會引發許多併發...糖尿病 2016-07-30
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傳統的保健茶叫做三泡台,裡邊的配料有:冰糖、茶葉和桂圓是很好的保健茶飲,如果要避免桂圓上火,最好連著殼一起泡,桂圓殼可以祛風化濁,能祛邪氣。單用桂圓殼泡茶,可以改善因為風寒導致的頭暈痛。中醫常常使用桂圓來補心血,養心神,中醫常使用的方劑:歸脾湯就是很好的養心安神的中藥,專門針對淺眠,有一點動靜就容易...健康新聞 2016-07-30