▋ 中藥養生食療
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夏天來了,很多人都喜歡喝綠豆湯、綠豆粥解渴消暑。但是最近門診裏出現了不少因喝綠豆湯導致身體越發虛弱的病例。這是怎麼回事呢?綠豆不但是食品,也是一味中藥。綠豆湯《本草綱目》記載「煮食綠豆可消腫下氣,清熱解毒,止渴,調和五臟,安精神,補元氣,潤皮膚;綠豆粉解諸熱,解毒藥,治瘡腫,療燙傷。」中醫認為,綠豆...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-15
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肝斑與肝病是不是有關?其實,所謂的肝斑又稱「黃褐斑」。肝斑是色素沉著性的皮膚病中的一種。之所以稱之為肝斑,純粹是因為斑的顏色與肝臟的褐色類似。肝病患者雖多發肝斑,但卻與肝病和肝功能變化無關。卻與內分泌失調有很大的關係,其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥或懷孕等,皆可導致黑色素形成功能...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-12
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現代人愈來愈注重養生,許多人會選擇以糙米飯代替白米飯,糙米高纖與高營養價值,糙米和白米的熱量和含水量差不多,但如果是就維生素、礦物質和膳食纖維來PK,糙米卻是遙遙領先。糙米含有多種營養素,包括纖維質、維生素B群、維生素E等,可鎮定神經、抗壓,並能提高人體新陳代謝,能穩定血糖、促進腸胃蠕動,預防各種慢...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-11
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很多人卸妝後常常覺得自己的氣色不好,其實看氣色就可以知道妳身體內在的狀況,本身是屬於蠟黃膚色的,往往是工作勞累過度的朋友身上發生,這代表了你的肝血不足或肝氣不暢,眼睛及其周圍的組織氣血就會不流暢,遲緩的新陳代謝導致了蠟黃膚色的出現。肝氣瘀滯會阻礙血液循環、代謝的功能,造成肌膚出現包括無彈性、膚色黯淡...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-10
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中醫認為咖啡屬於刺激性的飲料,常把咖啡與辛辣烤炸等刺激性食物歸為一類,容易造成濕熱體質,所以議長痘痘,口乾舌燥的朋友要少喝,咖啡其實是中樞神經興奮劑,有著顯著的提神、醒腦效果,但是飲用過量時又會造成過度亢奮、失眠、心悸。以咖啡的烘培方式咖啡歸屬於「溫性」,咖啡由於可以刺激中樞神經,可促進腦部活動,使...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-08
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提到口臭,一般人總是難以啟齒,一些口氣味道較重的人,光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味,根據調查擁有口臭問題的民眾約有七成對自己毫無自覺,卻是得透過他人的反應才知道原來自己有口臭。雖然平日只要吃了味道比較濃郁的食物時如蔥、蒜等,嘴裡就會散發出異味,但可千萬別以為只要嚴格控制有刺激性的食物,口氣就會清新無...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-05
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紅色食物有兩類,一類是蔬菜水果,一類是含血紅素的肉食品和肉製品。紅肉富含天然鐵質,還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質對於人體是不可或缺的。紅色蔬菜有西紅柿、紅蘿蔔、番薯、紅辣椒等,這些蔬菜中含有番茄紅素、多酚類色素、花青素類等天然色素,還含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等營養成分,它們都具有抗氧...健康新聞 翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-04-14
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看自己的保暖是否做足,首先就是觀察手腳與鼻頭是否冰冷,如果自己自覺比一般人怕冷,那就要考慮體質因素,手腳冰涼的原因也有很多,除了最常見的陽虛體質,還可能與肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因有關,這些體質因素如果到了寒冷的北方,更會加重感冒以及心臟血管毛病的風險,到了氣溫偏低的地方容易使血管收縮,血液...健康新聞 翰鳴堂中醫診所賴睿昕中醫師 2017-01-09