工作忙碌、生活步調快速，企業主與高壓工作者如何兼顧事業與健康？陳裕豪醫師指出，健康管理不應只停留在一年一次的健檢，而應從風險辨識、適當篩檢、健康管理到長期追蹤，提早建立適合自己的健康管理策略。
陳裕豪醫師日前於高階癌症風險管理講座中，與約50位企業主及高壓工作者分享癌症風險管理觀念，並傳達「癌症風險管理應提早開始、風險管理應長期進行」的理念，鼓勵民眾主動認識自身健康狀況。
癌症篩檢適齡先做 再依個人風險評估需求
面對琳瑯滿目的健檢項目，陳裕豪醫師指出，第一步是符合資格者可先善用政府提供的癌症篩檢，例如乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌與肺癌篩檢，依自身年齡及條件接受適合的檢查。
第二步則可依個人風險進一步評估，例如癌症家族史，以及既往病史、生活型態、代謝狀態等個人因素，再與醫師討論規劃適合的癌症篩檢與追蹤策略。
目前分子生物標記與傳統腫瘤標記等檢測，各有不同的適用情況與限制，是否需要相關檢測，仍應依個人健康狀況及檢查目的，由醫師進行專業評估。
陳裕豪醫師強調：「不是檢查越多越高階，而是要知道自己為什麼要檢查。」先掌握適齡篩檢，再依個人風險進一步規劃，讓健康檢查更符合個人需求。
▲陳裕豪醫師指出，癌症預防應提早開始、風險管理應長期進行。圖/陳裕豪醫師提供
重視慢性發炎與生活型態 走向長期風險管理
除癌症篩檢外，陳裕豪醫師指出，長期健康管理也應關注慢性發炎、代謝健康，以及體重、睡眠、壓力、飲食與運動等生活型態，建立更完整的健康風險管理觀念，讓健康管理從一次性的檢查，轉變為長期、動態的個人化策略。
對於工作步調快速的企業主、高階主管，以及熟齡族群、具有癌症家族史或重視長期健康管理者，更應建立預防醫學與個人化健康管理觀念。
陳裕豪醫師提醒，每個人的健康條件與需求不同，若有癌症家族史或對自身健康狀況有所疑慮，可尋求醫師專業評估，透過充分了解與討論，找到適合自己的健康管理方向。
