當我們對他人展現善意時，不只是幫助了別人，也為自己帶來了正面影響。研究顯示，善行不僅能提升幸福感，還有助於改善身心健康。研究報告同時提出三種簡單的方法來協助大家更樂於行善，收穫良好的成果。
《2025年世界幸福報告》針對人類善行做了深入研究分析。研究人員發現，2024年，幾乎所有國家的善行發生率都比2017年至2019年期間高出10%，幫助陌生人的比例也比2017年至2019年期間高出18%。
報告編輯同時也是牛津大學幸福研究中心主任Jan-Emmanuel De Neve表示，人們普遍而且一貫地低估了他人展現善意的可能性，但事實是，這種善行發生的頻率比人們意識到的還要高。「例如，在美國只有30%的人認為錢包遺失後會找得回來，但事實上大約有60%遺失的錢包都會被找回」De Neve主任說。
對他人良善的行為能夠改善個人幸福感，De Neve認為這是一種「動態性的良性循環」。他說：「如果你行善幫助他人，對人和氣有恩慈，這些做法顯然會幫助到對方，但其實也會反饋回來幫助到自己。」
研究人員已獲得證據表明，下列三種不同的給予方式可以產生這種效果：志工服務、捐款、幫助陌生人。De Neve說：「這些行為與提高個人的生活滿意度和幸福感有著密切的關連。」報告指出，即使是年僅兩歲的幼兒也會因為給予他人而感到快樂。事實上，研究人員發現，光是看到別人的慷慨就會對幸福感產生正面的影響。
假如你也想在自己的生活中付諸行動、對他人表現友善及慷慨，那麼鼓勵你，盡可能地多做幾次。 「當然，在不傷害自己的情況下，做得越友善，對自己其實會越好」De Neve說。
De Neve建議，管理者若是希望開展一個令人愉悅的團隊來協同建立活動，那麼請鼓勵公司員工和團隊在公司日時一起去慈善機構擔任志工，絕對會讓參與員工幸福感倍增。
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