鋼管舞運動展現力與美 2部位最常受傷!須注意「這些」運動傷害

鋼管舞最常見2部位運動傷害,包括肩關節、膕繩肌相關傷害。

現代人健康意識抬頭,喜歡從事各種運動,而鋼管舞也是許多人喜歡的運動、興趣之一,結合力與美的鋼管舞更需要足夠的肌力、柔軟度,若未注意一不小心可能會造成運動傷害。台灣運動醫學學會副秘書長暨復健科診所院長林杏青醫師、復健科診所物理治療師張晏甄就指出,鋼管舞最常見2部位運動傷害。

鋼管舞運動傷害 常見於肩關節、膕繩肌

鋼管舞需有足夠的肌力支撐以保持核心穩定,在動作執行上也有柔軟度、技術等要求,是相當全面的運動,因此也和所有的運動一樣都有相應的運動傷害。張晏甄物理治療師表示,肩關節、膕繩肌相關的傷害是最常見的2部位。

以鋼管舞典型動作為例,林杏青醫師指出,當手握管轉體同時翻手抓握(TWISTED GRIP)時,肩關節在承重時快速內旋,因此肩膀關節可能會瞬間超出關節與肌鍵能承受的活動範圍,或是由關節向前過度擠壓或向外旋轉,導致旋轉肌傷害、二頭肌撕裂傷、肩唇瓣傷害、肩峰下滑囊炎及肩夾擠等。

至於膕繩肌等髖部傷害,張晏甄物理治療師表示,最常見的原因則來自各種劈腿動作,髖部各種肌腱傷害、髖夾擠、髖唇瓣撕裂傷也都可能因此造成,而其他運動傷害如手腕及背部扭傷也常出現。

急性傷害多於慢性 亦可能有神經傷害

此外,也有可能發生神經相關傷害,如:碰撞意外或墜落導致腦震盪、墜落或動作不當導致的頸椎神經壓迫等偶爾也會發生。林杏青醫師表示,整體而言鋼管舞急性傷害多於慢性過度使用。

林杏青醫師、張晏甄物理治療師提醒,傷害發生時應先就醫檢查,確定傷害程度,復健科醫師能以軟組織超音波檢查確定肌腱傷害程度,開立藥物、復健儀器治療、注射治療控制疼痛或促進修復等;物理治療師能以徒手治療、運動治療重建傷後肌力及動作控制。

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