每一種事物，在發生巨變前，都會有一些預兆，只要發現並重視這些預兆，就可以提前做好應急的準備。
例如強震來襲前，天象會發生變化，如地震雲的出現；地象也會有些微徵兆，如地下水走味，或者變熱；動物會躁動不安。這時候，只要能夠重視，做好抗震防震的措施，就可把災害損失降到最低。
生病也是如此，在生病之前，也會有一些預兆，只要及時發現，並且在飲食起居上注意調養，就能大為降低疾病發生的機率。
中醫提倡「治未病」，治本不治標
日常生活中，「陰陽不調」會通過某種方式表現，例如，年輕人長青春痘，這是上火的表現之一，體內陽氣盛於陰氣。飲食清淡些，吃點退火的食物，很快就會緩解，這是一個治本的方法。
需要特別注意的問題是，中醫提倡的是「治未病」，不是「遮未病」。舉例來說，水燒開後想把水溫降下來，倒一杯冷水進去，水溫也能下降，但這不是解決問題的根本辦法。
根本辦法是把火熄滅。加冷水，揚湯止沸是治標；熄火，釜底抽薪才是治本。
我們都聽過「掩耳盜鈴」的故事，這個故事很幼稚，也很可笑，可是現實生活中，很多人生病的時候，都和故事中人物所犯的錯誤一樣愚蠢，我舉個身邊的例子。
孔醫師生活實例
實例1 打針、吃藥治標不治本
一位外商公司的部門經理，平時工作很忙，幾乎沒什麼休息時間，幾年前就開始睡不好，經常失眠。
他解決失眠的方法就是吃安眠藥，從每晚半片到一片、數片；後來發展到頭痛，安眠藥又換成止痛藥，最後實在沒辦法，才去看醫師。
結果現在辭職在家靜養。安眠藥、止痛藥，就是那隻摀住耳朵的手。
實例2
一位女性朋友，每個月的月經都會晚來10天左右，而且顏色較深、帶血塊，有時甚至停經。如果找較有經驗的中醫看病，調節飲食，開兩副藥吃，很快就能恢復正常。可是她嫌中藥難吃，為圖省事，每次經期就去醫院打針，第二天月經就來。
半年前，她找阮勁平醫師看病。阮醫師看過之後，建議她最好別打針，去醫院檢查，她不聽，結果最近發現罹患卵巢囊腫。
平日一定要注意生活習慣、飲食均衡，等到真的需要看醫師，付出的時間、精力和財力就無法言喻了。
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