吃魚油可以預防老年癡呆?

有不少醫師會被詢問「吃魚油可以預防老年癡呆嗎?」;北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強表示,根據研究顯示,一般老人服用魚油對預防記憶力下降幫助不大,只有對輕微失智症患者有些作用。至於要防範失智症,最好是多運動、多動腦。
 
邱智強主任指出,近年來陸續有數篇魚油安慰劑對照在一般老人及失智症的臨床研究,歸納證據顯示,魚油對中、重度老年失智症患者並未顯示有療效,也對一般老人並無預防記憶力下降的效果,但對較輕微的失智症患者,或所謂的輕度認知功能缺損老人或許可能有些幫忙,但對無APOE4基因型患者較可能有幫忙。
 
邱智強主任表示,目前研究結果顯示,一般老人吃魚油預防記憶力下降可能沒幫忙,中、重度老年失智症的患者吃魚油來減緩記憶力下降可能也沒幫忙,魚油可能僅對輕微認知功能缺損的老人,例如某些老年憂鬱症,或不是APOE4基因型的失智症患者,可能有幫忙。
 
對於是否要補充魚油,邱顯智說,或許可參考美國營養學會建議,每週至少吃兩次魚,特別是深海魚來保健康;此外,要防範失智症,最好是多運動、多從事動腦活動,例如打麻將或讀書。

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