傳統中醫的觀念往往離不開平衡，也就是當陰陽平衡之時，氣血自然就順暢。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，站在中醫的角度來看，中醫認為，乾主氣，坤主血，乾主陽為督脈之氣，呼吸至天而通於氣，食物接於地而通於精，亦即乾坤即陰陽，當乾坤平衡就是陰陽平衡，這時氣血就會順暢。
鄭阿乾醫師指出，人身有二氣，一為清氣，稱為天氣，也就是民眾熟知的氧氣，二為穀氣，稱為地氣，換句話說就是食物的養分、濁氣，氣之後才能生血並通於全身，由此可以看出氣對生命是很重要的元素，所以養生之道首重於養氣，通常擅長養生的人多半會從養氣下功夫。
鄭阿乾醫師進一步指出，人體內的十二經為氣血循行的道路，內達五臟六腑，外連皮、脈、筋、肉、骨，進而網羅全身甚至於達到民眾比較耳熟能詳的神經細胞，這時候，氣血順行於全身，同時能夠相互保持聯繫時，人體氣血自然能夠處於平衡的狀態，也就是健康的狀態，如果失去平衡就代表要生病了。
傳統中醫認為，人的身體處於健康的狀態，就代表精氣神足、精神飽滿、心情愉悅的狀態，講白一點就是能夠隨心所欲地吃、喝、拉、撒、睡，亦即保持「無病」就是健康的狀態，而維護身體健康的做法就是順應自然的養生之道，避免不順其自然的情形發生，例如夏天蓋棉被、冬天吹冷氣就是最好的例子，像這種違反自然的做法將讓身體無法承受，等時間久了之後自然就容易產生疾病。
