飲食金字塔 搜尋結果:共 3 筆

  • 執行減醣飲食 更需「這個」保護身體細胞

    執行減醣飲食的時候,一定要注意總熱量的攝取,適量的增加蛋白質以及油脂的攝取,特別是脂肪的部分,我們的身體需要優質的脂肪來提供細胞修復以及運作。不同的脂肪酸在我們體內扮演不同的角色,好比飽和脂肪主要提供我們能量,Omega 9 相對穩定,具有極佳的抗氧化作用,Omega 3 及Omega 6 是細胞膜...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-28
  • 「地中海飲食」竟能護腦救智?營養師這樣說

    依據台灣失智症協會失智症流行病學調查結果顯示,年紀愈大,失智症盛行率愈高,且有每五年盛行率倍增之趨勢。失智症和心血管疾病都與氧化壓力和發炎反應相關,預防心血管疾病的營養素,亦可運用於失智症的預防,另外已有研究證實,目前對於失智症的最佳飲食型態為地中海飲食,讓你「及早救智」沒煩惱。護腦飲食新型態 地中...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2019-10-15
  • 想要孩子長得高 把握黃金三原則

    日前傳出有國小男童遭霸凌,僅因男童長得比同年的孩子來的嬌小。小兒科陳敏恭醫師表示,有近5成的孩子就寢與睡眠時間不及格,睡眠不足就會影響生長發育!一般來說,在臨床上常發現小孩長得比同年紀的孩子來的嬌小,大部分都有晚睡的狀況。除了提醒父母孩子睡眠的重要性,爸爸媽媽一定要讓孩子養成早睡的習慣,才不會影響小...

    健康醫療網/記者許碩穎報導 2015-03-27