過重 搜尋結果:共 868 筆

  • 終極減重 14 招:從日常習慣開始改變,終結喝水也會胖的「肥胖基因」

    女子學編輯室:你是否也常常列下減肥計畫,最後卻不了了之?或者是經常堅持節食一段時間,過後又馬上復胖回去?其實只要稍微調整幾個飲食習慣和生活模式,就有助於改善腸道健康、抑制發炎、關閉肥胖基因,並讓身體自動開始消脂—尤其是腹部脂肪。本篇編輯就要和大家分享終極減重大絕招。(以下摘錄自《腰瘦早餐:100種簡...

    女子學/Emily Peng 2019-12-03
  • 早起空腹運動,或是吃早餐再運動?

    你應該要早起吃完早餐去運動,還是早起空腹去運動呢?這問題已經被科學家討論過好幾回了,一直沒有確切的答案。認為應該先吃早餐再去運動的人認為,食物增加血液中的血糖含量,給予身體足夠燃料,讓運動可以更持久更有能量,也幫助自己不會暈眩。但是認為應該先運動再吃早餐的人認為,運動後再吃早餐才可幫助身體燃燒更多熱...

    草根影響力新視野(琪拉編譯) 2019-12-03
  • 啥時吃早餐能瘦還不怕血糖飆? 中醫為你解析

    不少人早上為了趕著上班、上學,早餐經常匆匆打發,或是因為起床太晚來不及,乾脆把早餐跟午餐併在一起吃,但早餐學問大,不僅是一天元氣的開始,養成吃早餐的好習慣,更可以維持血糖水平,減少糖尿病風險!雖然有些人習慣不吃早餐,覺得沒什麼大不了,可以在午餐、晚餐再「補」回來,但營養師程涵宇表示,早午餐的「時間」...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-27
  • 不孕關鍵在「年齡」? 中醫調理「做人」成功

    36歲王小姐,多年前曾人工流產一次,因結婚嘗試懷孕一年仍無法受孕,故前往傳統醫學科門診希望調養身體,幫助懷孕。王小姐沒有其他婦科疾病,月經週期也規律,但基礎體溫的高溫期天數較短,平時比較怕冷,沒有運動習慣,體型過重,容易緊張,經中藥、針灸治療配合運動,約四個月後成功受孕並已順利產下可愛的新生兒。男女...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-25
  • 天一轉冷突發胸悶喘不過氣 防心血管疾病先這樣做

    秋冬季節,早晚溫差大,有心血管疾病的患者務必做好保暖工作,避免因血管收縮促使血壓上升,好發心臟病急性發作;安南醫院家庭醫學科主任蔡忠紘醫師指出,日前臨床上就有患者因三高慢性疾病未控制良好,導致天氣一轉冷,突然在清晨發生胸悶喘不過氣等現象,送急診後確診為急性心肌梗塞,所幸經醫療團隊治療,並無大礙。每2...

    健康醫療網/記者林怡亭報導 2019-11-20
  • 小心!孕期營養補過頭,寶寶恐早產或難產

    準媽媽們為了幫胎兒補充營養,孕期大量攝取各式各樣的食補,卻忽略這麼做有可能讓膽固醇及三酸甘油酯飆高,引發妊娠危機!到底該怎麼吃才能補的營養又健康呢?圖片一般健康成年女性的好膽固醇指數約在50mg/dl(每100cc血液所含的毫克量)以上,壞膽固醇指數在130mg/dl以下,三酸甘油酯指數在150mg...

    嬰兒與母親 2019-11-15
  • 預防二型糖尿病發生 有效控糖4招 

    據106年國際糖尿病聯盟(IDF)統計,全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人,衛生福利部統計,107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位,9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。然而,糖尿病的病程較長,影響層面包括個人與家庭。根據文獻顯示,透過建立健康的家庭生活習慣,可以預防超過50%的第二型糖尿病發生...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-11-15
  • 輸卵管阻塞不孕 調經、做試管半年如願生子 

    一名36歲鄭姓婦人,結婚時就希望能懷孕,但努力1年卻一直無法如願,到鄰近婦產科診所檢查,發現輸卵管異常,平時月經也不正常,開始尋求各醫療院所進行多次試管嬰兒,卻無法成功受孕;來到童綜合醫院不孕症暨生殖醫學中心,由汪文生主任進行治療,成功在八月底,順利產下一名健康男寶寶。不孕症原因很多 對症治療成功做...

    健康醫療網/記者李依如報導 2019-11-12