賴睿昕 搜尋結果:共 18 筆

  • 生完小孩變胖不要急 賴睿昕醫師揭產後減重3大觀念

    經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後,許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣,產後六週若體重超過懷孕前體重的 10%,即可定義為產後肥胖。然而這個時期若想減重,有許多要注意的地方,知名中醫師賴睿昕提醒,不能採取過度激烈的減重,以免使得因懷孕所耗損的氣血回復不足,造成其餘產後不適。產後減重勿心...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-04-22
  • 經前乳房脹痛是乳癌警訊? 錯!賴睿昕醫師教你緩解

    月經來前我的胸部就開始發脹,隱隱作痛,會不會是乳癌的警訊呢?知名中醫診所中醫師賴睿昕表示,經前乳房脹痛是婦科病的一個早期且重要的信號,通常與內分泌系統或卵巢功能調節不穩有關,和乳癌沒有直接關係,建議先調適情緒,生理期改穿寬鬆無鋼圈的內衣,經前一周少吃辛辣刺激、高脂肪類的食物,盡量高纖飲食,多吃新鮮蔬...

    健康醫療網/編輯部整理 2021-02-26
  • 吃冰消暑解不了熱  10招解熱秘訣能消暑

    夏季炎熱的天氣,不只容易食不下嚥、心情煩躁,更嚴重的是會造成許多熱病發作,一不留意可能影響健康!而錯誤的消暑、降溫方法更會傷害身,甚至加重慢性疾病的病情。中醫師賴睿昕提供10招杜絕熱浪威脅的良方,適合全家大小一起做,有效幫助改善暑熱的不適,還具有預防保健的效果。第1招:早晨散步運動是最好的身心調節方...

    健康醫療網/編輯部整理 2020-08-06
  • 老是覺得餓! 中醫食療助改善血糖失控

    中醫典籍《黃帝內經.奇病論》:「此人必數食甘美而多肥也。肥者令人內熱,甘者令人中滿,故其氣上溢,轉為消渴。」因此糖尿病在中醫來看就是屬於消耗以及代謝異常的疾病,而會造成血糖高其實在中醫來看原因也非常多,包含傷風外感、營養過盛、機體代謝異常、老化導致肝腎虛損、飲食不節、情志失調、房勞傷腎、先天稟賦不足...

    健康醫療網/編輯部整理 2019-12-14
  • 「子宮後傾」引經痛、恐致不孕 兩動作改善!

    骨盆腔內的子宮大多數情況下,子宮頸會向前傾、子宮體向前屈,但是有些女性骨盆腔天生結構不同,合併子宮韌帶較長,容易造成「子宮後傾」。醫師指出,一旦發生子宮後傾容易引起沾黏,容易導致痛經或不孕。中醫師賴睿昕指出,輸卵管與卵巢位於子宮的後方,子宮後傾的話會覆蓋到輸卵管與卵巢,影響到輸送精卵的功能當骨盆腔發...

    來源:記者趙于婷/台北報導 2017-11-02
  • 綠豆湯夏天喝最消暑 「這些人」不宜多喝

    夏天來了,很多人都喜歡喝綠豆湯、綠豆粥解渴消暑。但是最近門診裏出現了不少因喝綠豆湯導致身體越發虛弱的病例。這是怎麼回事呢?綠豆不但是食品,也是一味中藥。綠豆湯《本草綱目》記載「煮食綠豆可消腫下氣,清熱解毒,止渴,調和五臟,安精神,補元氣,潤皮膚;綠豆粉解諸熱,解毒藥,治瘡腫,療燙傷。」中醫認為,綠豆...

    翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-15
  • 內衣穿太緊 當心胃食道逆流

    1名24歲的小姐平時總是覺得腸胃不適,長期服用西藥但卻毫無改善,且胃食道逆流的情形越來越嚴重,觀察其身形,總覺得內衣提得特別高,馬甲也過於緊繃,後來建議患者先暫時換穿一般無鋼圈的運動內衣,腸胃症狀就減緩許多,這在門診上偶而會碰到,愛美是女人的天性,具有堅挺的胸部是每個女生夢寐以求的目標,但是內衣與馬...

    翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-13
  • 肝斑不等於肝病?!原來是皮膚病

    肝斑與肝病是不是有關?其實,所謂的肝斑又稱「黃褐斑」。肝斑是色素沉著性的皮膚病中的一種。之所以稱之為肝斑,純粹是因為斑的顏色與肝臟的褐色類似。肝病患者雖多發肝斑,但卻與肝病和肝功能變化無關。卻與內分泌失調有很大的關係,其中包括更年期障礙、月經失調、痛經、長期服用避孕藥或懷孕等,皆可導致黑色素形成功能...

    翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師 2017-05-12