規律運動 搜尋結果:共 776 筆

  • 季節交替失眠、話多 「躁鬱症」增3成!中醫這樣治

    「醫師,我最近睡眠品質很不好,但白天精神又比往常都還好,在工作的場所與異性的互動變活躍,一直保持在亢奮的狀態,同事說我與平常內向不太講話的樣子不一樣,請問我的身體是不是出狀況?」每到春季,約二到三成躁鬱症患者會在季節交替時發病,約占全年的70%以上。 身心科症狀春季易發作 「躁症」患者增加3成 近期...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-15
  • 正確心臟保養,醫師圖文解說

    心臟負責推動全身血液循環,每分每秒都持續跳動。然而,日常生活中卻有很多可能傷害心臟的狀況,一定要盡量避免,做好心臟保養,以免心臟持續受傷,導致心臟衰竭。血糖太高,心臟也受害!台大醫院心臟外科許榮彬主任指出,血糖偏高時,患者可能沒有明顯症狀,所以容易輕忽,其實血糖過高,全身器官都會受到影響,控制血糖的...

    照護線上/編輯部 2020-02-13
  • 七旬翁背潰爛如燒燙傷 全身性水泡,當心罕病「天疱瘡」

    南投70歲吳爺爺日前全身長水疱,由頸部、前胸、耳後、後背開始,再蔓延至上下肢,原本以為是天氣寒冷導致皮膚乾癢,便自行塗抹藥膏減緩症狀,沒想到破掉後引發潰瘍,宛如大面積燒燙傷般駭人,就醫經血清檢查,發現血清中有對抗表皮細胞連結因子的自體抗體,確診為罕病「天疱瘡」,經類固醇及免疫抑制劑治療後,總算恢復光...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-11
  • 常感頭痛頭暈...沒想到竟然突發性中風 遠離中風保命4招

    依據 107年國人死因統計顯示,腦血管疾病為國人十大死因第4位,死亡人數達11,520人,其中60歲以上有9,903人(86%)。世界中風組織表示,腦中風的危險因子中除了年齡、性別、種族與家族史是無法改變外,九成的腦中風與高血壓、運動量不足、血脂異常、糖尿病及抽菸等危險因子有關,特別是高血壓,幾乎有...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-10
  • 咖啡族搭這2味,避免手腳冰冷 袪寒熱飲這樣喝!

    氣象局預測連續多日低溫,營養師提醒,天冷想喝熱飲祛寒,喝對成分也很關鍵;選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶可有效暖身,喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷,喝酒更要小心失溫風險! 善用蛋白質、薑素、黃酮類 提升「攝食產熱效應」 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-08
  • 冷颼颼,心血管疾病、中風易發作 牢記11項保命絕招! 

    祐祐叔叔和秀秀阿姨平時喜歡在清晨健走,就愛和太陽公公比賽誰比較早出門運動。當冬天冷氣團來襲,氣溫驟降,一出門那股冷颼颼寒風吹來,直接刺入骨裡,祐祐叔叔和秀秀阿姨常常不禁打起哆嗦來,但他們總覺得忍過去就好了,殊不知這樣的行為,對於追求健康而勤於運動的叔叔、阿姨來說,其實非常危險。三高慢性病疾患&nbs...

    健康醫療網/記者李依如報導 2020-02-05
  • 減緩高齡衰弱 養成良好生活習慣是關鍵

    造成高齡衰弱的原因較多重性,主要因身體多項生理系統的的儲備量下降,且超出原有年紀該有的程度,造成外界壓力來臨時,打換了身體平衡;臺北市立聯合醫院和平院區家醫科醫師葉孟奇指出,像是因住院治療後僅能臥床,生活得靠他人全程照顧,或看似健康且能自我照顧,但體格偏瘦、行動也稍遲緩等,都屬於典型的衰弱現象。透過...

    健康醫療網/記者曾正豪報導 2020-02-01
  • 穿再暖都冷吱吱,你是哪種體質? 這招一分鐘手腳變暖

    乍暖還寒的假期,很多人穿再多的衣服手腳仍然是容易冰冷難受,無法暖和,甚至是穿上襪子或是戴上手套,也都還是四肢冰冷。傳統中醫認為,四肢冰冷好發於氣虛、血虛以及陽虛體質,而你是哪種好發體質呢?台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出,氣虛和血虛身體沒那麼怕冷,只有四肢容易出現冰冷的感覺,陽虛則是全身容易...

    健康醫療網/記者田柏升報導 2020-01-26