行為醫學 搜尋結果:共 6 筆

  • 緩解腸胃毛病 從釋放情緒開始

    聆聽你的腸胃呼求的訊息!相信很多人深受拉肚子、反覆腹瀉、脹氣等胃腸敏感的困擾,除了大量吃藥和手術緩解疼痛外,你可以透過行為醫學療法改善,讓胃腸感覺更好,根據克里夫蘭醫學中心,消化疾病與外科研究所行為醫學計畫主任朱迪思·西姆滕(Judith Scheman)博士說,「疼痛有分生理、心理成分,必須同時解...

    健康醫療網/記者林渝樺外電報導 2021-03-01
  • 辦公室久坐傷身 累積運動量防早死

    辦公室久坐傷健康,每日起身活動半小時降早死風險!哥倫比亞大學針對約8千名中老年人的研究發現,只要花半小時起身運動,無論強度、時間長短,都可以減低早死風險35%。哥倫比亞大學行為醫學所助理教授凱斯·迪亞茲(Keith Diaz)表示,即使是一次數分鐘運動,累積起來也有效果。久坐與心血管病有關 運動半小...

    健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導 2019-02-11
  • 吃水煮馬鈴薯會瘦?你確定你吃對食物了嗎?

    要永不復胖、常保健康,多吃脂肪才是最聰明的決定!我們已經將脂肪妖魔化了數十年,事實上,脂肪並非導致肥胖、危害健康的真正兇手。美國心臟名醫麥斯利醫師和知名營養學專家包登博士,將脂肪區分成「聰明」、「愚笨」和「中性」三種類型,只要多吃「聰明的脂肪」,就能有效減重,提升大腦運作,減緩老化速度,預防心臟病和...

    平安文化 2017-07-30
  • 壓力5大傷害 恐禍延子孫

    許多人都知道,稍微承受一點壓力,對身體、心理都有好處,不過根據美國《赫芬頓郵報》外電報導,如果常處於壓力狀態,老是感覺焦慮、精疲力竭,身體就可能產生癌症、大腦萎縮、中風等生理問題,長時間下來,甚至可能禍延子孫,傷害下一代基因。精神專科醫師楊聰財表示,目前有方法可以檢測壓力指數,民眾一旦發現自己一直感...

    2015-03-19
  • 童年不愉快 中年罹患心臟疾病機率高

    年常流的眼淚、常發的脾氣,可能會提高中年心臟病發、中風風險,尤其是女性!研究人員表示,孩子若是常發脾氣,到了中年時期,罹患心臟疾病的風險會較高。一項研究指出,那些在孩童時期經常生氣的人,在約莫40歲時,會出現更顯著更高的心臟病發、中風風險,且女性又更明顯;相反地,小時候若常處於冷靜和專注的狀態,在以...

    2013-02-06
  • 戒菸好心情生活品質較佳

    美國研究發現,戒菸不只對身體好,戒菸後心情會變得比較開朗,生活品質也比抽菸者來得好。 研究作者美國威斯康辛大學醫學院副教授梅根‧派博表示,戒菸很難,但若真的戒菸成功,會帶來許多好處。有些人認為戒菸會增加心理壓力,對人際關係也會造成影響,甚至感覺很差,事實不然。 派博表示,研究顯示,和持續抽菸者相比,...

    台灣新生報記者蘇湘雲/綜合外電報導 2011-12-19